夜不能寐，还在用药物强迫睡眠？其实失眠并没有那么难搞，试试用绿色方法改善睡眠。
芦荟
非常常见的家养植物，不仅是景观，芦荟还有很多其他用处。在卧室中摆一盆芦荟是失眠患者的好选择，与其他植物不同，芦荟在夜间也会释放氧气，能改善失眠和防止夜间醒来。芦荟还是一种非常容易养殖的植物，当你想换一种植物养时，还能把芦荟剁吧剁吧吃了。
薰衣草
许多失眠患者会在加湿器里加几滴薰衣草精油帮助睡眠，薰衣草香气能增加轻度睡眠时间并减少快速眼动时间（入睡的一个阶段），对于起床困难症来说也很有帮助，能减少早晨完全清醒需要的视觉。而且薰衣草能减少宝宝的哭闹，对于新手爸妈来说简直是神器。
茉莉花
江南地区常见的植物，这种小白花的气味能减少焦虑感并让人心情舒畅。如果觉得在室内种植太麻烦，掐一枝茉莉摆在花瓶里也有一样的效果。
英国常春藤
这些绿色的藤蔓是公认的优秀天然空气净化器，能高效去除空气中的霉菌，对于免疫力差的人来说很好。不过在种植时需要注意，如果这些藤蔓长到墙壁上，会对墙面产生非常大的伤害。
