合理膳食 | 香橙红枣茶 — 一杯热茶捧在手中,喝一口即可温暖全身

有橙子的季节,不能错过的一杯温暖的带有橙香的香甜热饮,特别适合女性朋友。一杯热茶捧在手中,喝一口即可温暖全身。

食材

主料:橙子1个  大红枣4颗  陈皮1/2个 

辅料:红糖40g  盐适量  姜4片 

步骤

准备食材。

将橙子表皮用盐仔细搓洗干净。

将橙子切成片。

如果有核请一并去掉。

将枣去掉核。我的枣大,所以用了4颗,如果是小枣,请加大用量。

将橙片红枣段和陈皮一起放入砂锅中,普通的锅也可以,但不要用铁锅。

再加入红糖。

加入适量的水。

大火煮沸后加入姜片

转小火慢慢煮十分钟左右,至红枣香气散出,橙子香味也释放。

再切点新的橙子放入杯中,倒入煮好的橙红枣水,这时清香四溢,微微带姜味枣香味的红糖香橙茶就可以饮用了!

小贴士

1姜可以根据自已的情况决定用量。

2橙子一定要提前将皮用盐少净。

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