感赏自己做瑜伽舒展了身心，感赏自己和同事去按摩，彻底改变了对按摩的偏见，感赏和同事打球，锻炼了身体，感赏自己听了紫雨老师的一遍课程丰胸，让自己意识到自己之前都是不看自己的优点，总是看到自己的不足，从今天开始，我要好好看自己的优点，身材娇小，大大的眼睛，长长的睫毛，菱角分明的嘴巴，我会唱歌跳舞，字写的也漂亮同事都给我点赞。我有一个好儿子，孝顺，善良，帅气。                                                        感赏孩子昨天吃饭很香，感赏孩子帮我把窗帘下了又上，很聪明，会想办法。感赏孩子主动关电脑，拔插头。 感赏孩子灿烂的笑容。                                                                        投射自己心情愉快平静，心胸宽广，乐观积极。                                                                        投射孩子心情愉快，睡眠很好，内心越来越强大。