一、学习与实践1、付出不亚于任何人的努力。2、要谦虚,不要骄傲。3、要每天反省。4、活着,就要感谢。5、积善行,思利他。6、不要有感性的烦恼。二、今日分享 最难的是每天坚持跑步,但这样可以使跑步变得容易。