一场疫情，让所有人的生活都按下了暂停键。

经历了这场疫情，我们除了悲伤，除了感恩，也应该反思一下自己的生活方式。

只有拥有了好的习惯，好的生活方式，才是对自己最好的爱。

从此刻开始，做好这几件事，好好生活，随心出发，为了更好的明天而加倍努力。

01CY故事

早睡早起

在正确的时间做正确的事情，规律作息很重要。

很多人都认为只要睡够八个小时，就是健康的生活方式。

其实不然，最正确的方式其实和时间关系并不大，更关键的，是时间段。

在该睡觉的时间睡觉，在该锻炼的时间锻炼，在该吃饭的时间吃饭，这样的生活才是最高效也最健康的。

如果按照生物钟规律，早睡早起，身体的免疫力就会增强，生病的风险就会降低。

真正厉害的人，他们从不在凌晨通宵拼命，而是用早起的方式打开新的一天。

早睡早起，就是最好的养生之道。

02CY故事

好好吃饭

餐桌上的时光，最值得好好珍惜。

再忙再累，也一定好好吃饭，善待自己的胃。
少吃外卖，多吃水果。

适当学学做饭，把日子过得烟火气一点，去感受简单寻常的小幸福。
早起，打一杯豆浆，感受晨光的美好与惬意；

睡前，喝杯温温的牛奶，让梦乡更加香甜。

周末得闲，下厨犒劳下自己，熬点汤，给自己补补身子。

或者跟着网上的厨艺小天才，尝试一下有趣的自制凉皮、卤鸡爪、双皮奶，体会做饭的快乐。

难过了，更要吃点好的，让美食给你加油打气，治愈你的疲惫和不开心。

记住，没有什么事是一顿美食解决不了的，如果有，那就两顿。

03CY故事

乐观生活

对待同一件事，乐观的人和消极的人是两种心态，当然，他们的生活会完全不同。

生活中有很多事情是幸福的，只要你有一双善于发现的眼睛。

到了春天，万物生机，草开始发芽；

夏天，风很美，花儿开了；秋天，秋高气爽，收获来临；

冬天，雪就像地球上的仙境。

乐观的人，总是从最简单的生活中，捕捉到快乐的气息。

乐观地面对生活，明白知足常乐的真谛，你会发现乐趣，其实很简单。你会看到一个不同的世界。

阳光世界也是有黑暗的，但乐观的人懂得只

04CY故事

适量运动

运动，是发泄情绪的最好方式。

生命在于运动。

运动是一种对生活的态度，是对生活的一种热爱，对生命的一种厚爱。

这是一个浮躁的社会，每个身处其中的人，都会被推着不断向前，完全忽略了情绪是需要被发泄的。

每当心神不宁，心浮气躁时，运动就是最好的良药。

适当的慢跑几圈，享受和煦的微风拂面，沐浴在温暖的阳光下，再多的烦恼都会烟消云散。

爱运动的人，都是阳光又自信的，很少会被负面情绪所笼罩。

因为每一次的运动，都是对身体的一次“排毒”，排去没用的垃圾，收获满满的活力，让自己的身体和心灵焕然一新。

坚持运动，是我们能送给自己最好的礼物。

05CY故事

学会释怀

不再努力去追求你得不到的东西，学会看淡一切，也就是说，放手。对事物保持一种平常心的态度。

无论命运是顺境还是逆境，终于明白释怀，永远不会过于执着。

学会放下别人对自己的伤害，不再感到委屈，不再记恨，就像一次人生经历。

往事已过，没有办法改变，让自己学会释怀，其实也是一种解脱吧。

06CY故事

努力成长

答应我，从此刻开始，别再浑浑噩噩，浪费自己的人生。

努力赚钱，认真储蓄，保持经济独立。

多给自己充电，怀揣对生活的好奇心，不断去体验未知的惊喜，解锁有趣的技能。

读书、绘画、练字、玩摄影、学英语、弹尤克里里……

任何你感兴趣的领域，都可以去尝试。

别给自己设限，别在意别人的眼光。

种一棵树最好的时机是十年前，其次是现在。

多点行动力，坚持把时间花在成长上，把自己变成一个靠谱且有趣的人。

相信你一定可以实现大大小小的梦想，遇见更加闪闪发光的自己。

07CY故事

CY结语

往后余生——

愿你照顾好自己，做一个对生活用心的人，拥有天长地久的美丽。

愿你珍惜每一刻，多陪陪值得珍惜的人，收获源源不断的快乐。

愿你从容自在，欢喜在心，以更柔软的方式，去爱人，也被爱。

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