慢慢地，有些厌倦网络上随处可见的鸡汤了，感觉再有气势的文案，再励志的故事都很难再打动我。有的时候在想，是不是该把短视频软件和游戏都卸载了，但又怕自己和社会“脱节”，怕室友题到的明星自己没有听过，怕他们说到的番剧自己没有看过。可是我又是个自制能力特别差的人，我以点进去短视频我就很难再出来，我一开始打游戏我就会一把接着一把的打，总不满足，总觉得还差点儿。
在这样的情况下，我有意识的去看一些励志鸡汤，从而暗示自己不要颓废。刚开始的时候也确实觉得“受益匪浅”，但是随着千篇一律的励志文案、换了个主角名的励志故事出现在我眼前的时候，我觉得我不必活成别人，我不必照着别人的模样去塑造自己。我自以为我是比较喜欢中国传统文化的，尤其是诗词。我总试图从诗词中窥见千年前古人的故事，看见白居易笔下杨玉环“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”的倾城之色、王勃笔下“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”的滕王阁、还有那王维眼里“大漠孤烟直，长河落日圆”的壮阔雄奇。于是我刷短视频的时候会特意的找一些诗词，但我一首也没背下来，总是看了一遍就忘了，系统不会给我推我也没有再看的欲望。后来就随意了，系统推什么看什么，看到励志的文案也会一时兴起，但也不过是三分钟热度，怎么都觉得实在荒废光阴。
纠结了好一段时间，那些APP卸了又安装，我感觉我好像中“毒”了，有些不知所措。不看觉得生活没有意思很无聊，看又会在夜里一个人的时候谴责自己。
每每夜不成眠之时，我都会想着刷会儿视频就睡着了，但事总不如人愿，我只会越刷越起劲，越睡不着越烦躁，越烦躁越无法静下来好好睡觉。在不知不觉中这已经形成了一个循环的圈，而且还是恶性循环。这种情况不出意外的会连续三、四天才能勉强调整过来，因为我晚睡的第二天会起不来，第二天晚起就会导致我晚上会睡不着，如此往复好几天。
有的时候，我真的羡慕那些倒头就能睡着的人，也羡慕那些到点就能起的人。
有一段时间，我搜刮了音乐软件上的催眠曲，依然没有作用，在床上翻来覆去的难以入眠。从床头翻到床尾，又坐起来靠着墙。那天晚上背单词、看高数教学视频都治不了我的失眠，视频里一字一句都钻进我耳朵里，甚是聒噪，吵的我很烦很烦，突然觉得聋了好像也没什么不好。最后我选择了静静躺着，控制自己不翻身，想着只要不翻身躺累了就会睡着，但是没有睡意的夜里真的很难不翻身。夜很静，以至于我脑子里总出现一些人一些事儿，搅的我不得安宁。为了转移注意力我数了羊默背了《三字经》......夜很长夜很短,长在田一直不亮，短在我还没睡着就已经凌晨三四点了。
上面所说到的失眠在我事后的总结里，我把它归结在我前几天不是熬夜写论文就是熬夜刷视频，甚至还通宵追剧。一连一两周我都觉得白天静不下心来写论文，只能晚上熬夜通宵写，过了两点就很难入睡，第二天日上三竿还没爬起来。日复一日，直至我发现我就算静静躺着也睡不着的时候我才知道熬夜就是一个恶性的莫比乌斯环。晚上睡不着，白天起不来，而且白天就算起了也并没有精力去做事，只能又等到夜幕降临，如此循环往复。
后来我慢慢地调整，虽然也会稍微晚点，但自我调整过来之后我在没见过凌晨三点的星星和月亮，也在没有因为睡不着而烦躁过。最近又看了一本书——《你有多自律，就有多自由》，这是由卡西执笔的一本书，我还没有看完，但书名已经让我受益颇深。冷静后总结了自己失眠的原因，再加上“自律”这两个显眼的字，我给自己制定了一份日程表。因为我太了解自己了，尤其在自制力这方面，随意我决定了从早睡早起开始，慢慢地用自律打败我骨子里暗流涌动的惰性。
今天是早起的第二天，到点的时候我赖了十分钟，就当是给自己昨晚早睡的奖励吧，相信明天的自己一定不会赖床。
2023年5月9日 周二 晴
注：这是昨天写的，在录入的时候改了一些。
