如果你是因为看到这个标题点了进来，我会说：哎呀，不好意思，这不是一篇情感文章。
但如果你看完了，我会说：很高兴，你能通过我的文字认识那个让你又哭又笑的少年。
01 关于我和那个少年的故事
去年年底，我预备升任主管，某天，领导在群里发通知说：今晚大家一起聚餐。
这是很普通的一件事情吧，但就是这么一件事情让我陷入了一周的崩溃。对，没错，是崩溃。彼时，我正经历了手术后身体的恢复期，因为身体问题正反省着过往的不健康作息方式，反思着自己的个人成长道路，我意识到自己需要通过独处来保证精力充沛，对工作后占用个人时间的群体活动充满抗拒。
如果你说我是矫情，那我只能回应，成年的人崩溃通常就是一瞬间的那么一点鸡毛蒜皮的事儿。
第一时间我就给领导请假，说我身体不适，不想去了。然而领导回复我，这不好吧，你自己看着办咯。
哦，打击一万点。
心理建设之后，来到聚餐的地方，开始了漫长的等待，胃疼。
哎，打击一万点。
饭菜上了，不能吃，要先喝酒。
嗯，打击一万点。
席间，某位男领导喝多了，扯了我的头发。
啊，打击十万点。
结束这场聚会后，已经十一点了，很累，很困，很烦躁。
额，打击百万点。
然后我就开始愤怒。我不是对着别人发火，而是向内攻击，责怪自己：你为什么不果断拒绝？你为什么不提早离开？你为什么要忍受着这一切？你就是懦弱，你就是无能，你就是不能维护好自己的边界。
这样攻击自己的结果是什么呢？这一周，我无法集中精力工作，我不愿意交谈，我对什么都没有兴趣，我只想回家自己安静宅着。用萎靡不振来形容当时的自己格外合适。
好在我算是察觉到了，总是这么低靡的状态也不是个事儿啊，抱着试试看的想法，我找到了我的师兄，那个光头的少年——光年。
跟平时一样，我们在轻松骚萌的氛围中开始了微信对话。在我噼里啪啦吐槽了一长串之后，他开始对我提问。
就像剥洋葱一样，一步步发问，我一点点回答，结果出来之后，我惊呆了！我原本想要解决的问题是：怎样走出持续的情绪低沉。然而教练对话结束，我发现我的问题是：如何在安静中获得能量，活出自我。而且，不知不觉，我还给出了详细的行动计划！
对话结束，我的心情瞬间明亮起来，就像是一场大雨之后出现了绚丽的彩虹。那一刻，我感觉到很充实，被自己内在发出的能量填充地满满当当的。
第二天，我就生龙活虎开始工作了，效率很高，心情很好，连带着给下属也送去不少惊喜。一人欢喜，皆大欢喜。
也就是在这一次对话之后我发现，工作和生活里有太多事情会影响人们的情绪和状态了，小到别人的一句话，大到人生大事。我很幸运，有名叫光年的教练支持，那其他人呢？
我也不禁思考：如果我自己学会了这种技术，是不是也可以通过自我教练解决自己的问题，让自己保持在一个不错的状态呢？我学会了这样的技术，是不是也可以帮助到周围跟我一样遇到问题、充满困惑的朋友呢？
想到就做，于是我就这么报名学习了光年教练的教练课程。
02 能够用起来，才会有价值
教练本人的气质，决定了课程的风格。我的师兄走位风骚，连带着课程都充满了“江湖气”，号称一年之内让100个女人哭泣的他，也有着风骚背后的温润包容。
对着学员说“禽兽”的同时，也会温柔感知对方的真实感受；不管对方自说自话有多无语，也会笑着问“你现在的感受是什么？”；一边喊着“你们都这么胖了”，转身还是会给大家准备美味的课堂零食。
然而，光头的少年让人笑起来的功力绝不仅仅是以上的毛毛雨，他用靠谱实用的教学奠定了自己在女人和男人心中的地位。
第一，你是评判者？还是成长者？
上了他的课，你才会发现，平凡的每一天中我们会不自觉地评判他人无数次。
例如点了外卖却迟迟不到的时候，忍不住想“这个外卖小哥业务能力是不是不行？这么久了还找不对地方？”
例如开了一个超过2小时的会议，不自觉就会想“真的好无聊啊，老板也是够了，这么一点事情这么长时间都没搞定……”
再比如老妈每天都在严厉催婚，无法控制地就会想“妈妈你太过分了，你根本不懂我！”
生活得比较苦闷的人，往往是那些一旦遇到事情就去评判的人，而那些生活得相当幸福的人，却又多是那些遇到问题先想想这个事情可以怎么解决、这个问题会给自己带来哪些方面机会的人。
第二，换位思考，好说不好做。
换位思考，这四个字并不陌生，然而又有多少人能做到呢？
上司批评我工作做不好，质疑我的能力，我第一时间是在反抗，在工作上我没打算改进多少，也不会主动去解决问题，因为你批评我就是你不对。这个时候用上换位思考会是什么样呢？如果是我在上司的位置，我有来自上级的压力，我需要承担家庭责任，我迫切希望做好现在的管理工作，我想给我的下属指导，我希望她更好地完成工作。换位思考，让我可以心平气和处理问题。
闺蜜向我吐槽男朋友劈腿了，自己很伤心，很无奈，我第一时间是给她建议：“亲，天涯何处无芳草，一个渣男早分早好，你现在就应该努力工作，好好经营自己的生活，不要再去想他了……”这样的对话是不是很熟悉，因为大部分人都跟我一样会这样做，建议很真诚，但是闺蜜依然很难过。这个时候用上换位思考会是什么样呢？如果是我的男朋友被劈腿了，我希望我可以振作起来，但我尝试了很多方法都没有用，我希望的是有人能够陪伴我，让我的悲伤有一个容器可以盛放。换位思考，让我变得温暖有爱。
第三，每个人都有无限可能。
升职之后，我开始做管理工作，这让我感到头疼，原因是我的下属总是get不到我的点，他们交上来的东西，总是需要我“二次做工”。于是我常常会忍不住吐槽：“这还不如我自己干了呢！”但同时自己也很清楚，个人精力是有限的，要发挥团队每个人的作用，才能创造最大的价值。然而，我应该怎么做才能让他们“做对”事情呢？
我相信这样的困惑并不少见，幸而我在光年教练的课堂上找到了答案——相信每个人都有无限可能。
工作上，当同事问我问题的时候，我习惯在表达看法之后给出解决方案，生活里，当朋友向我倾诉的时候，我习惯用理性的思考给对方中肯的建议。然而，我们需要认识到：每个人都是独一无二的，每个人都有自己的价值标准，一切行动目标早就存在，我们要做的就是帮助对方“打开”自己，践行心中的想法。
教练课程结束之后，很快我就在跟下属的聊天中实践了。她小声吐槽，哎呀感觉好复杂啊自己不知道要怎么搞了。我察觉到她的情绪，开始提问，对，就是不断提问，一次次克制自己想要评判和给建议的冲动，按照光年教的提问模型，顺着她的话去提问。相信她是OK的，相信一切问题她自己就可以搞定，相信她会通过自己的努力很好地完成工作，甚至超出我们想象的那般好。
第一次模仿“剥洋葱”大概用了10分钟，在下属用惊喜的语气说出了自己的行动计划和感受之后，我知道，光年教练的课程费用值回来了。
如果听过的课、看过的书不能应用到实际中解决问题，如果学完了仍然存在“道理我都知道，但就是不知道怎么用起来”的问题，那么再勤奋的学习，也只是一种充满了“获得感”的假象。学习这件事，还是脚踏实地的好。
03 让你笑的光头还让你又哭又笑
上完了光年的课程，大家都是很开心的，因为马上就能用起来的教练技术，让工作生活瞬间提升了几个level。就在我欣然以为掌握了牛X的教练技术之后，光年就开始让我“哭”了。
日常督促：今天做教练练习了吗？
严肃督促：复盘的文字写了吗？
严厉督促：不做练习，你是打算白交学费吗？
……
好吧，我练习，练习，再练习。
为了熟练运用，我只能忍住哭哭笑笑，推着自己把教练技术用到了日常沟通中。一开始觉得自己很鸡贼，但习惯了几天之后，发现收获满满啊！自己察觉的能力在提升，接纳的熟练程度在提升，解决问题的效率在提升，个人的自信也在提升。嗯，又一次感叹，我的学费值回来了！
如果你跟我有一样的困惑，如果你跟我一样想要助人达己，如果你跟我一样想要学以致用，那么趁着这个初夏，认识一下这个让人又哭又笑的光头少年吧。
近期课程安排：
教练型领导力一模块（工具篇）5月18、19日
教练型领导力二模块（能力篇）6月22、23日
地点为广州，课程是线下小班课。如果感兴趣，可以联系我（微信号ljzmiumiu，添加时请备注“光年教练课”）。
