在上一章我们分享了爱的五种语言之肯定的语言，我们要在言语上肯定对方，鼓励激励对方，用宽恕的言语对待对方，表达请求，而非要求。作者查尔曼也着手解决一桩婚姻问题，比尔和贝蒂的婚姻问题。贝蒂在对比尔使用了肯定的语言后，比尔的态度有了很大的转变，可是这对贝蒂好像不太起作用，为什么呢？我们还是先留个悬念，让我们一起来共读《爱的五种语言——精心的时刻》。

手机改变了我们的生活，也改变了我们交流的方式，同在一个屋檐下生活的我们，即便面对面也是对这手机或游戏玩耍，而忽略了身边的人的存在。所以我们说的精心的时刻，只是两个人在同一个房间里是不够的，关键在于注意力要集中。距离上的亲近不能代替注意力的集中，更不能说明心就在一起。

当你的亲密关系在向你抱怨今天遇到的不开心不公平的事情的时候，你是会不停的给出建议，还是耐心的听他讲完呢？帕特就遇到这样的困境，他43岁，结婚17年，他的太太离开了他。他觉得自己像个傻瓜。原来，每次他太太回来和他讲诉办公室遇到的事，他总是习惯性的给出自己的劝告。第二天也是，第三天也是。在得知他的太太并没有按照他的劝告去做后，他甚至生气的告诉她：“既然你不愿意按照我的劝告去做，就别想得到我的同情，我就不要听你说。”后来在太太离开后，他才明白，太太要的不是他的劝告，而是能够听她说，能够体谅她所处的环境以及所承受的伤痛、紧张和压力。她要知道他爱她，和她在一起。这一切正是帕特妻子所期望的，可是帕特没有给。

我们往往忘记了婚姻是一种关系，而不是待解决的方案或者问题。只有在被要求后，我们才能提出我们的建议，而且不应该带有任何的优越和骄傲。

查尔曼给出了几点建议：

1.当对方说话时，保持眼光的接触，这样可以防止心不在焉，而且可以传达给对方全部的注意力。

2.要给予对方全部的注意力，如果你正在做别的事情，可以坦诚的和对方交流，需要几分钟将手上的事情处理完毕后才可以交流。

3.注意同理对方目前所带有的情绪，是悲伤还是愤怒。必要的时候也可以和对方确认：你现在是不是感觉……

4.观察对方的肢体语言。不要急于打断对方。特别是不要着急的为自己辩护、辩解。

当我们学会了听，也要学会说——自我表达。这里的表达不是上一节说的肯定的语言，而是表达给对方事情背后你的情绪是什么。当你的太太说：“但愿我的丈夫愿意和我说话，因为我不知道他在想什么，或者他觉得怎么样。”无论妻子怎么努力都不能走进丈夫的内心，只是因为丈夫的不会表达，是不是稍有遗憾呢。

对于有一部分人来说，不会表达，是受到了童年时候的影响，他们生活在一个不鼓励，甚至责备他们表达自己的思想或感觉的家庭中。比如要一个玩具，得到的回应却是父母说家庭状况拮据的长篇唠叨，只能愧疚失望的走开。因为数个愿望没有被满足，孩子很快学会了不再表达自己的愿望。当孩子表达自己的怒气的时候，父母以严厉和责难作为回应的话，孩子就学会了表达愤怒情绪是不当的。长此以往，长大之后，他也不会也不知道该如何表达自己的情绪了，从而导致了婚姻的不幸。

精心的时刻，和他在一起的时候，全身心的投入自己的全部注意力，认真的听，也努力的表达自己的情绪。在这之外，我们还需要准备精心的活动，不要紧张，不是要你筹备多么浪漫的场景，当然有这个浪漫细胞是最好的。一起散步、一起购物、一起逛公园、邀请朋友来做客，都是很有意义的精心时刻。我们把这样的精心时刻储存在我们的记忆银行里，等到老的时候就可以坐在摇椅上慢慢的去回忆。也听到有人抱怨说，我们都是上班族根本没有多余的时间，好吧，为了你的幸福的婚姻，挤出一点时间吧，这绝对值得你投资。

最后的最后，我们再回到开头，肯定的语言没有打动贝蒂，相信你也知道原因了，因为贝蒂的爱的语言是精心的时刻，她希望比尔能多陪伴她，多倾听她，这是她认为的爱的表现。

听到这里，抽点时间去陪陪你的家人吧。