做一餐饭,温暖家人的胃

爱你们,愿意为你们早起

早上五点十分的闹钟,准时响起。

相比前几日困倦的状态,今天可算是清醒了好多。

或许,是因为昨晚拍了胸脯对我妈说,早饭由我来做,心里多少是有些责任在的。

眯了一两分钟后,毅然起床。

你们负责安睡,我负责掌勺

天微亮,打开阳台的窗,吸入一口清冽的空气,精神好了很多。小区里此起彼伏的鸟声,听着让人心情舒畅。

清晨太过于安静,为了不吵醒楼上睡着的老妈,我跟做贼似的蹑手蹑脚。自己房间一大一小两只懒虫倒是不用担心,睡熟了喊都喊不醒。

厨房里有昨晚准备的食材,最近比较喜欢喝小米粥,缘于前几年去山东自驾游,在酒店里喝过一次浓稠绵软的小米粥后,一直念念不忘。

用心熬煮的粥,会有家人喜欢的味道。

昨晚,将小米和大米以2:1的比例浸泡了半小时后,沥干备用。

红枣用的是自家的,每颗剪成三瓣,这样更入粥味,会有一丝丝甜味,枣片和枸杞也是昨晚就洗净的。

春季阳气渐升,养肝护肝尤为重要,适合多吃一些性味甘平、清补温阳的食物,如芹菜、高梁、红枣、枸杞、山药、党参、莲子。

小米粥的前期准备:



小米粥的熬煮:

煮小米粥,一定要等锅内水烧开了,再将小米、红枣和枸杞一并倒入锅内,这样小米内含的淀粉更容易分解,煮出的粥更容易黏稠,而且煮的时间会缩短很多。

我是用电饭煲煮的粥,等所有材料全部放入后,待第二次水烧开时,先用汤勺搅拌一下,防止粘锅,然后按煮粥键。之前是选择煮饭键,这样水沸腾的更快。因为米都是提前浸泡过的,基本上煮十分钟左右就非常黏稠了。我就是水一次性加的不够多,以致粥煮的很厚,看不过去,又加了一些热水。

小米粥要煮得恰当好处,不厚不稀却又黏稠,也是需要多次尝试的,水量的控制很重要。煮好后,最好不要长时间焖在锅里,否则半小时甚至更长时间后,必然成了半粥半饭的状态。



配菜和面食的加入,让我们吃得饱饱的

煮小米粥的同时,我在另一个炉灶上开始准备配菜和面食。

面食有有冷冻的玉米馒头、老妈自己包的芹菜饺子,这两样只需交给蒸锅就可以。

我们大人吃的配菜是咸菜,自家腌制,每个人都喜欢,非常下菜。

其它我只需要单独准备儿子吃的小米粥配菜——银鱼煎蛋。

银鱼的钙含量非常丰富,没有骨头,特别适合低年龄的小朋友吃。前几次,老妈都是用银鱼做水蒸蛋给儿子吃。今天因为要喝小米粥,我选择给他做煎蛋,这样更配一些。

银鱼煎蛋的材料准备:

取土鸡蛋一枚、银鱼一小撮

(爸妈为了让孩子们吃上放心的蛋,在家里养了一群鸡鸭鹅,各种蛋,我们家从来都是自给自足)


银鱼洗白白
葱花遇见蛋

银鱼煎蛋的做法:

鸡蛋打散,加入适量细盐,孩子吃不能太咸,微微有点咸味即可,打蛋的时候放点葱花,煎出来味道更香。

银鱼洗净后,入锅先用油煸炒一下,因为和蛋一起煎的话,怕熟不透。油我用了几滴而已,煎至微微金黄即可捞出。


沸腾吧!小银鱼
换了色的小银鱼

银鱼捞出后,锅底基本不剩油了,再加几滴,待油热后倒入鸡蛋。煎至一面微熟后,将小银鱼一并倒入。然后将鸡蛋打散了炒几下。我怕银鱼不够熟,而油又不多,于是,加了一点热水,这样既防止鸡蛋焦掉,又可以煎时间长一点。


快到锅里来


银鱼与鸡蛋的世界


你俩熟了吗

亲,你们可以起床啦

银鱼煎蛋煎完后,面点也基本好了。

这时,我妈已起床,看我叮呤哐啷地弄了一摊锅碗,她表示很费解,五点多起床就为了做个早饭?

哈哈!是的是的,我理解你的疑惑。

虽然早餐做的有点早,等孩子起床再吃,粥也焖得有点厚了。但是,他应该还不会计较这些,好吃就行啦!

上个最终成品图:

发在朋友圈里,好多朋友以为雀巢杯里的是咖啡,嚯嚯!其实是我自己做的姜枣膏,下月初又要做了,到时可以把做法发到简书上。

今天的早餐桌

平常都是我妈起早做的早饭,最近有个想法,每周至少保证三次由自己来做。

现在天气日渐暖和,起早不再是件难事了,还可以让老妈多睡一会,顺便也让自己养成一个早起的好习惯,最重要的是,儿子可以尝到妈妈做的早饭了。

这样想来,自然是动力满满,以后每周做三次早饭,会准时在简书打卡晒图。

好习惯靠自觉养成。

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