今天早上7点多一阵子，突然惊醒，然后心想坏了，睡前没订闹钟，果然，睡过头了，醒来已经是七点十几分，赶不上原定的高铁。原本昨晚心里想的是定个早上六点半的顺风车，但是打到车以后，又去玩游戏刷抖音，然后直接在刷手机过程中，断片睡着了。我第一个反应就是，"重蹈覆辙"，上个月也是发生同样情况，明知道第二天一早有个行程，前一天晚上没有及时做好准备，导致错过。
明明知道第二天要早起，为什么还是做不到早睡，并且下发的任务。情缘脑还是"贪"，贪心这点"自由的时间"，直接刷视频，抖音真的爽，干活真的不舒服，拖延症，当时应该果决一下就干1分钟，睡前必须完成什么动作，才能入睡，这才是一天该有多好的结束仪式感。现在搞的老是断片，第二天醒来迷迷糊糊的。
今天看到另一篇文章"所谓专注的秘密，是对其他事务的不在乎"。专注的"专"，已经包含放弃其他地方意思，只留唯一。睡前动作还是要规范起来。
1分钟回顾
5分钟冥想
3分钟清单校验
1分钟计划执行
