情绪与身体健康

情绪是人的一个重要的心理现象，焦虑、抑郁、敏感多疑、恐惧、愤怒、开心、快乐等等都属于情绪状态。情绪与人的身体健康有什么样的关系，我们看两个有名的实验。

古代阿拉伯学者阿维森纳曾把一胎所生的两只羊羔置于不同的外界环境中生活：一只小羊羔随羊群在水草地快乐地生活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼，它总是看到自己面前那只野兽的威胁，在极度惊恐的状态下，根本吃不下东西，不久就因恐慌而死去。

医学心理学家还用狗作嫉妒情绪实验：把一只饥饿的狗关在一个铁笼子里，让笼子外面另一只狗当着它的面吃肉骨头，笼内的狗在急躁、气愤和嫉妒的负性情绪状态下，产生了神经症性的病态反应。实验告诉我们：恐惧、焦虑、抑郁、嫉妒、敌意、冲动等负性情绪，是一种破坏性的情感，长期被这些情绪困扰就会导致身心疾病的发生。

我们再说一个现在的实例，北京301医院的肿瘤专家，他们在对肿瘤病人的后期药物治疗方面，有两种常用的心理疾病的药物抗焦虑和抗抑郁。我前一段时间腰椎间盘突出，压迫神经，导致小腿疼痛，那段时间真的是一种煎熬，每天早起时，一个心思就是担心小腿的感觉，如果那天不疼，心里就很轻松，如果那天有疼痛的感觉，心情立马就沉重起来。我们每一个人也都会有这样的心理反应，身体不舒服了，就会郁闷、伤心；身体好了，心情自然也就好了，身体轻快、走路轻便了、思维也敏捷了、心情也愉快了。所以说，身体和心理是相互影响的。

我们知道情绪与身体健康有关系，这不是我们的目的，目的是解决掉影响身体健康的负面情绪，想知道方法的朋友们，请关注我的微博（助力心育）。