多做滋养的事

我对内耗的理解

一个是和自己内耗，不满意自己，但是又不采取行动，持续抱怨，对自己不肯定，医科大不配得感。

一个是在意他人，很在意他人，他人说的一句话，你都会入心，你也会在意，其实这种时候，你忘记了你想要的是什么了，你没有过多注意你自己，所以，尽量远离这样的情绪能量，把心神收到自己身上，这就成了滋养。

你滋养自己，喜欢自己，而不是去和自己作对，也不是过份在意他人。