持久改变并不需要改变你这个人本身，而是需要你去了解改变背后的科学，并设计一套适合自己的行动步骤。
这样一句话，mini习惯作者也提到过，不是因为我们不知道如何坚持，而是因为我们不知道背后的科学。同时，这本书以这句话为理论反复出现，也通过这句话让我们了解改变背后的7种武器力量。
在讲到7个武器之前，作者留下了两个问题：
1 审视你的生活或事业，问自己：哪些方面发生持久的改变能让自己受益最大？
应该是读书吧，从一个不爱读书的人，通过加入书社，看到许多爱阅读的朋友后，自己也培养了这样的习惯，而且还顺便培养了写作的能力，这一年半的时间，收获很多。
2 选择一种你希望永远改变的行为——可以是自己的行为，也可以是要帮他人改变的行为。
暂时想到的是：希望多坚持学习英语，晨读和积累吧。
最后，作者用了1/9的片段描述了一些成功的，还木有进入到正式的主题，有点点拖拉。
喜欢本书中这样一句话：真正把一件事坚持到底的方法，就是将它默认为习惯，或将它变成社会惯例的一部分，让它容易做到。
