《自在力》那些莫名其妙就是扔不掉的东西，想过自在的生活必须首先强化自我的轴心，不要逃避，相反我们应该拿出勇气直面的去审视他。那些莫名其秒就认不掉的东西，并不仅限于物品，事实上，那些反反覆覆复复围绕在我们心里却没有头绪的想法，也就是那些压迫我们的精神的烦恼，所以当我们一旦面临这些问题的时候，我们还有可能会出现几种错误的应对方法，贬低自己，责备自己，还有在不知不觉间将自己定义成一种可怕的人。
在接受这些观念的和话语的评判之前，我们应该鼓起勇气直面那些不健全而产生的原因，从而进一步认识到，既然正在为他们烦恼，那么这些原因应该归结于我们自身，先从我们自己这里开始提出疑问，然后慢慢的去解决问题。
