想要改变自己的人生，不是下一个决定就可能达到的，需要每日精进，日复一日地练习和持续的行动力。换句话说，“就是做一件事，需要坚持，才能达到终点。”
下一个决定，估计每个人都在心里下了一千次，一万次，可最终达到目标的，又有多少个人可以达到呢？
下决定比实际行动比坚持容易的多，毕竟只是想，没有行动。但当行动时，三分钟热度过去后，就坚持不下去了。这个时候你就要反思自己的计划，是否是可达成目标的计划。
因此，我们在决定一个目标的时候，要先从小目标开始，具体的有效行动开始。
例如：你目标晨跑，每天跑十公里。是的，这个目标很明确，目标：晨跑。达成目的：每天跑十公里。但问题是估计你跑了第一天，第二天你都不想出门去跑。
第一，从没锻炼的你，一下子跑十公里，很吃力，难度比较大，很难坚持下来，你能一口气跑五公里就已经很棒了。
第二，目标一下子遇到这么大的难度，你的信心一下子就被打下去了，就会怀疑自己是否能做到，是否我可以呢？
第三，目标是够明确，但不够结合自身的情况来制定目标。目标应该更详细些，更具体些。
此因，我们在制定一个目标的时候，要结合自身的情况，要适合自己的情况，要对自己可行性的计划。
就如上面晨跑目标，你可以结合自身情况，把目标再细化。
首先，给自己定一个晨起的时间，如6点起订，你就必须6点起床。然后穿出跑步衣出门。这个第一步动作很重要，不管你出门后跑不跑步，能跑多远，先把每天我要晨跑的动作刻在身体里先，先让身体习惯这个动作。
再者，可以先把目标定小一点，如定5公里，这个5公里，不是你一开始跑，就跑5公里。你可以这样定计划，一个月后我要达到跑5公里。第一天跑的时候，你跑1公里走4公里，如此每天进步一点点，直达你的目标5公里。当达到目标后，再进一步10公里。
所以，在制定目标的时候，小目标很重要。先要让目标能坚持下去，才能有达到目标的可能性。
如我们日更也一样，简书日更要求每天100字就成功，因为这个100字，比较容易坚持，也没有质量上的要求，你随便敲100字就成功。就是让你先养成每日写文章的习惯，当习惯已成时，你就会要求自己要进一步的要求。在数量上及文章质量上的进步。
这就证明，要达成最终目标，先要养成行动的记忆，达成小目标，再达到最终目标。
