早起跳绳-100，坚持跳绳的一个里程碑，也是自己第一次能够坚持这么久的微习惯，保持好每天的运动是为了能够让自己在10年后还能保持好好的状态，很多人人都希望自己年老的时候能够拥有健康，甚至财富，但是却迟迟不肯行动，或者半途而废，其实很多东西不是在于一时半会儿，而要长期坚持，并且要记录下来，我之所以选择跳绳一是因为比较好完成，而是不会受限于环境的影响，你在室内和室外都可以完成，就是你出差在外，也可以完成，三是我每天就跳5分钟左右，这几个条件都是一般人可以完成的，所以最终你只需要一根跳绳就行.
坚持早起运动的100天
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