心晴芳菲
2018-05-30 14:20 · 字数 227 · 阅读 0 · 日记本
1.事件:练习瑜伽，做眼镜蛇式，教练告诉我一直在耸肩是不对的
2.感受：疑惑
3.想法观点：不可能耸肩
4.期待：自己对自己的期待:瑜伽的每一个提体位一定要准确地进行练习
自己对别人的期待： 及时纠正，准确指导
别人对自己的期待:我自己下意识的动作，做准确的体位
5.应对方式:下课后请教练展示正确的体位，自己意识到了不准确的地方，然后改正
6.我的模式：从怀疑到信任再到改正
7.我的深层需要渴望：相信自己，相信别人
8.我做些什么可以满足我的深层需要:坚持学习，及时总结，及时改正
9.生命力：向上
