情绪不好的时候,活在未来的视角里

我学到了一个新技能。

情绪特别不好的时候,会让自己站在未来来看待此刻。

值不值得,如何避免,现在该做什么。

往往开始做了,那些情绪也就烟消云散了。

但是会一劳永逸吗?

不会。可能这种情绪还会回来继续纠缠,我们可能还要反复的博弈。

但是起码,我们不会再放任自己肆意的生长消极的情绪。把它圈养在一个我们自己搭建的房子里。

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