第三章关键词注释

效能金字塔

体能 情感 思维 意志

体能很好增长，但是情感和思维确实很容易过度消耗而不自知，或者是想补偿但是似乎找不到好的方式。

波动

波动越强我们越能全情倾投入

大脑清醒状态下也存在90-120分钟的周期，这点是第一次知道。一直以为日间就是大脑高强度运转，夜间休息。

压力成瘾

在高度紧张的状态下长时间运转，会渐渐失去换挡减速的能力。

提醒自己不要陷入高效（其实是过度消耗）的假象里

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