1.孩子睡觉特别香，幸福的看着孩子，我是一个幸福的妈妈，我是一个爱孩子的妈妈

2.和全家一起吃饭，享受其中，我是一个幸福的人，全家其乐融融

3.和贝贝和老公一起去超市，和孩子约定买东西，尊重孩子的选择，我是一个尊重自己，尊重孩子和老公的人

4.觉察自己的内心想法，害怕、担心、发怵、嫉妒等等，然后接纳自己，允许自己，我是一个特别善于觉察的人，我爱我自己

5.见到爸爸妈妈特别开心，平时只是视频，真真的见到了特别开心，爸爸妈妈年龄大了，我幸福开心爸妈也开心，我是一个有爸爸妈妈爱，也爱爸爸妈妈的孩子

6.老公和我爸爸开心畅快的喝酒，特别开心尽兴，我是一个有老公爱，有爸爸爱的幸福的人

7.爸爸妈妈给我准备了很多好吃的，我吃的很开心，贝贝和老公也吃的很开心，我是一个懂得享受美好，享受幸福的人

8.累了睡了会午觉，很放心妈妈看贝贝，我是一个爱自己的人，照顾自己身体的人，善于觉察自己的身体

9.看着孩子和姐姐们一起玩儿，玩儿的特别尽兴，我真是一个特别幸福的人，爱我的爸爸妈妈，爱我的孩子和老公

10.去姐姐家玩儿，很开心踏实，在姐姐家住，孩子很安心的睡了一大晚上，老公也很开心，我是一个特别开心，幸福的人