每天三分之一时间输入，满满的期待着筱阳班班的课程分享，因为我这个读书小白，听筱阳班班的高效阅读的方法，想着应用以后读自己的书单的时候，能用80%的时间阅读书中20%的精华。听完今天的课程之后才知道了自己之前认知层面是错误的。只是做到了认真学习的1/3，最重要的就是用2/3的时间去输出。在输出的过程中内化成为自己的系统知识，学以致用，在反思中学以致改，那才是有效的学习。
今天高效阅读陪伴营的内容：
前奏是优秀作业王语铮老师复盘的分享
正式进入学习主题：
《高效阅读的心法》课程内容分三点：
一、什么是高效阅读？
二、高效读书的必备条件
三、进入高效阅读状态的方法。第一部分
什么是高效阅读？
#为什么要快速阅读？（提出阅读的现象：现代要学的东西很多：思维导图、手帐、时间管理、育儿知识、营养知识等等，必须要提高阅读方法）
【读书不是花掉几个汉堡的钱，而是花掉自己珍贵的时间】
#快速阅读三个特点：要快，要准，要合理。
1.要快：要快找到本书的关键内容。
2.要准：要准确的理解书中的精华并内化为己用。
3.要合理：要合理安排时间进行阅读。合理时间指的是可控时间碎片时间。
第二部分
高效阅读的必备心态条件
1.丢掉对书本的敬畏感。
2.树立王者的心态。
3.有些书要精读，有些书要速读。
4.一百次的输入抵不过一次输出。
5.学以致用，学以致改。
第三部分
进入高效状态的方法
1.阅读的最佳姿势:视角与书的角度是45度
2.阅读环境氛围
最好有自己的一个阅读角、读书房。在番茄中的陪伴下心神宁静的读书后立马复盘。
3.进入读书心流状态两种方式①636呼吸法，简单实用，能够让自己精神集中。②读书前做冥想，冥想的APP有Now和其他的冥想方法③自我肯定。在读书前带着积极乐观肯定的心态调动自己的潜意识，管理和利用好潜意识，行动和思想都相协调。读完书后输出。
第四部分
总结
班班对今天的高效阅读心法的总结！
第五部分
作业：
本节课的收获与感受：
每天三分之一时间输入，满满的期待着筱阳班班的课程分享，因为我这个读书小白，听筱阳班班的高效阅读的方法，想着应用以后读自己的书单的时候，能用80%的时间阅读书中20%的精华。听完今天的课程之后才知道了自己之前认知层面是错误的。只是做到了认真学习的1/3，最重要的就是用2/3的时间去输出。在输出的过程中内化成为自己的系统知识，学以致用，在反思中学以致改，那才是有效的学习。
