坚持了一周的早起，早上五点起床，来到操场上走上几圈。然后慢跑。

大约半个小时到40分钟，然后去健身器材那里，舒展一下筋骨。

运动完毕，买点早点，买点粥，吃完饭。悠哉悠哉地去上班。

说实话，现在胳膊腿的，还不大适应，还有点酸痛。

但是，我想，在不久的将来，我会适应的。

下班，回家。吃完晚饭，收拾完毕。

来到操场上，有在跳快节奏的广场舞。跟上几个节奏，便大汗淋漓。直到快要结束的时候，然后去健身器材那里，再舒展筋骨。

这一圈下来，坐在石凳上，身上得汗就像大自流盆地一样，呼呼的往外冒。

这样的感觉真的很爽，很轻快。

回到家，冲个澡，浑身轻快。

看会书，静静地。这样的一天，安静而充实的度过。

生命不息，运动不止！

喜欢这样的感觉。身体和心灵都走在路上！

有一个健康的体魄。有一个健康的心灵。

如此，就好！

                                                         (´-ωก`)晚安