2018年的8月底，我参加了易效能初阶复训，回想起当初156期武汉初次培训后，由于种种原因，一直没有很好的践行，在这次复训中，我反复给自己强化必须要改变，一定要改变，不能像以前那么生活与学习工作了，必须要改变，因此我也做出了很大的努力，我到目前为止自我感觉践行只是进入了初级，看到班级群内，各位同学那么能量满满的转变与积极信息，很是惭愧，不管怎么说，对于改变，我一定会进行下去。
复训以来我的践行：
一、好习惯打卡
早起已经成为我的习惯，如果每天强制刻意的制造番茄钟吃青蛙，那将是一个非常美好的事情，烂开始吧，如果早上用番茄钟吃青蛙真的能成为习惯，这个才是真的能给我带来变化的关键吧！
早睡我一开始也是强迫自己按时睡觉，进行仪式性的一些举动，比如睡眠冥想、潜意识巨人的感恩音乐聆听，终于在本周对于11点之前睡眠形成了初步的规律性。顺便说下，我现在基本在晚上不看电视机，我以前也看，记得坚持下来，
运动：每天坚持运动，这个已经成为自己的每天必修课，每天一个主题，一般情况下一周有2--3天跑步，另外时间就是打羽毛球，
行动力感觉有所加强
2、GS架构进展缓慢，主要是因为业务琐碎早成，下周一定完成基本任务，已经列入行动清单
3、践行易效能体系，坚持使用工具并分享，用的不是很好，没有很好的利用 OM 收集杂事并很好排程，这点我任务可以作为重中之重去加强。
二、学习
在结束《吸引力法则》阅读后，我读书笔记完成不好，要习惯使用工具-笔进行记录，还有就是拖延，我在对于阅读上，没有很好运用番茄钟，因此对于效率上不是很高，吸引力法则就没有很好的高效读书，我想在《高效能人士的七个习惯》的阅读上，做好笔记，运用番茄钟吃青蛙的方式，避免干扰与打断，高效专注的完成这本书。
积极参与易效能线下会议
积极参与班级活动，进一步以此督促自己靠近易效能、践行易效能体系：
1、制作锦囊会会议录音的分段音频剪辑
2、参与近两期的锦囊会的 H5动画图文制作，
本月计划学习李长太的系列教程之一 OM 和 OMP
三、休闲
十一假期，除了陪儿子玩，就是我也放松了下，看了部电视剧，
四、家庭
本周陪儿子玩了2天，他长大了，但是在某些方面还是显得不够成熟，耐性耐心，注意观察，学着对症下药，帮儿子克服不良习惯，树立正确人生观
五、总结
1、OM用的 真不是很好，专注当下没有养成习惯，很机械，要时时刻刻学会收集；
2、通过读书、冥想让自己静下来的情况基本达到预期
3、小组会交流时，学会提前准备好发言稿，这样可以很好的避免紧张情绪
五、下周期计划
1、坚持每天读书，记录排程，冥想、反思；
2、完结 GS 基础架构
3、学习李长太课程
4、促成一个梦想的达成
