我们能活得很开心，就表示我们的身与心和谐、个人与大自然和谐、人与人和谐、人与其他生命都和谐。活得开心是身、心、灵健康的基础。
很多的疾病都来自于外在和内在的长期不和谐。如果你心里面一直很愤怒，但气又发不出来，自己强压着，时间久了，就容易得胃溃疡，因为负面的能量发不出来；如果你经常发脾气，就容易得肝病，容易掉头发；你曾经做过一件错事，心里面一直愧疚，但又不肯表露出来，就容易有结石。所以，活得开心是一种健康的生活方式，也是我们内在智慧的指引，让我们的生命不迷失方向。
内心有智慧，就能欢喜自在的活在现前的每一时、每一刻，过着潇洒自在的生活。古人说“人生如梦”，我们可以努力地、积极地创造甜美的梦。如果我们连让自己开心都做不到，又何谈其他呢？
