图片发自简书App

生活中喜欢美食的小燕，每天怀着爱给家人做出健康美味的食物，每当心爱的家人吃着我做出来的食物时，我心里全是幸福的感觉，这就是我喜欢美食的原因吧！每次做美食时，我会整个人都沉浸在制作美食的过程中，我会忘记所有所有的一切，我会全身心的投入。

更多小燕的美食视频，微信搜索“义者”公众号

图片发自简书App

图片发自简书App

经我和李子.美兰商量，决定于11月11日建群开无水猪蹄的微信培训班。

培训内容:1、无水猪蹄的做法

                2、姜仔土豆闷鸭的做法

培训活动可获得的好处

                  一、学习2道终身实用的健康菜肴，让你和你的家人可以吃到健康.营养.美味健康食品

                    二、赠送实用的健康课程，赠送身心灵亲子课程

                    三、报名的学员今后可以以优惠价格参加今后的健康美食培训活动机会

    猪蹄的营养价值

猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。

它含有丰富的胶原蛋白质，是皮肤弹性和保水性的关键蛋白质，现在这个季节，空气干燥，湿度低，人体因细胞缺水而易起褶皱或脱皮，而猪蹄与水结合所产生的明胶就可以增强人体细胞的储水功能，此外其所含的维生素A维生素E的抗氧化作用更是可以减缓人体衰老。猪蹄中富含的矿物质钙，对针对老年人骨质疏松以及孩子骨骼发育都有很好的帮助。其所含的矿物质铁，对产后妈妈具有很好的通乳补血功效。