乐观需要勇气。乐观心态和信心、信任和希望有关，同时也与错觉和疯狂的心态息息相关。
乐观态度是一种能力，可以后天通过练习强化。
乐观是一种健康平衡态，一端是习得性无助的悲观阴暗，一端是盲目乐观虚妄不切实际。
进化的角度，增大了种族的存活概率。
乐观情绪、积极态度是一种积极的偏见，可以抵消悲观抑郁这样的消极心理倾向。
好的乐观情绪是经过生活磨砺的心态，而不是想当然。乐观主义承认痛苦和折磨是人生旅途中不可避免的一部分，但与此同时，它也不断提醒我们，只要我们坚持不懈的努力追求，就一定能够获得一个知足、快乐和幸福的人生。
能否拥有一个开朗的性格和积极的人生观，取决于大脑左侧额下回的激活程度；右侧额下回是产生焦虑或恐惧情绪的。
培养乐观心态，涉及三方面，1，注意力分配，2，拥有内在心理控制源的人，认为自己的行动会对外在世界产生影响，3，归因模式的理解，即发生事情后的原因分析（抑郁症患者有3P归因心理，即发生不好的事情，就认为是普遍的、持久的和“我”导致的）。
你存在。你很重要。你的人生是有意义的。你就乐观起来吧。
