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拖延

做事爱拖延是天生的，就像活着要喝水吃东西一样，只不过大多数时候不明显，只有事事拖延才能感觉到他的问题所在！

减缓

减缓拖延的状况就是要自我剖析与自我觉醒，拖延很多时候与我们的态度有很大关系，另外就是目标可能不具体，或者目标太庞大，一旦你正视这个问题，他就会有所缓解，但是不会消失

解决

自我剖析

自我剖析就是记录自己的行为日志，分析自己的行为，对于不良行为 拖延行为要找到其根本原因，这样才能对症下药

设定目标

很多人拖延是因为没有目标，或者说目标与自己没有太大的利益相关性，所以态度上就比较懈怠！做好了没有褒奖，做坏了也不一定有惩罚！

另外就是自己的目标可能太远大，不接地气，没有动力和想法去实施，或者说是对未来的恐慌！

改变态度

态度在解决拖延症问题非常重要，两个做法，一个是做自己喜欢做的事情，另一个喜欢自己做的事情！

另一个角度

拖延症的人，很大程度上改变了这个世界，不要因为它而情绪低落！有一本专门讲拖延症用的好也是极棒的书！