我们在生活中总会遇见这样的人：
他们很难建立良好的亲密关系，所有的恋情都以分手告终……
他们也很难拥有长久的友谊，跟所有朋友似乎都渐行渐远……
与同事和领导时有摩擦，每份工作都干不久，但辞职的理由却都是那么地“理直气壮”……
情绪控制能力非常差，常常陷入非黑即白的。
他们并非不想拥有甜蜜的爱情，并非不想拥有亲密的友情，并非不想与同事、领导搞好关系，在岗位上干出一番事业，并非不想拥有稳定的情绪。
他们想，但做不到。
如果问及他们童年期与父母的关系好不好，相信大多数人的回答都是“NO”。
这些问题本质上都是安全感的缺失。早期所形成的非安全型依恋风格会导致我们成年后难以与人、事、物建立和谐、稳定、亲密的关系，但所幸的是，依恋风格并非一成不变的。
在这本书中，作者通过多个故事告诉我们，通过与某个安全型依恋风格的人（老师、教练或是恋人）建立健康、长期的关系，或是通过自我反省和治疗，甚至通过养育子女，一些因早年忽视和照顾不周而形成非安全型依恋风格的人，可以转变成安全型依恋风格，进而逐步扭转生活中的负面关系。
视觉笔记 by 视觉记录FF
