周捡视:《努力感动自己，拼搏到无能为力》

努力到感动自己，拼搏到无能为力

一、健康：

1:早睡早起践行
每天5点前起床，晚上11点之前入睡，中间有一天6:44起床。

2:运动:
每天平均3-5公里，周末天坛公园跑大象

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今天是特别一天，由娜姐和李鑫带领我跑了属于自己人生的处女座接力马拉松，拿了属于自己人生的第一块跑步，在跑步过程中我学会了坚持，不放弃，意志力，团队的力量，今天很开心很激动获得属于自己奖牌，突破自己挑战自己，有一句话说:人生没有不可能挑战属于不一样的自己

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3:每天为自己做早餐和晚餐0

二、家庭：

1.无

2.无

3:给自己家里做了一次断舍离，大扫除

三、效能：工作学习

1:11组，4组群管理，班会，小组会，总结，周捡视，宣传，分享，6组班会宣传

2.找工作，目前还未遇到合适的

3:读书4本，听课5节
4:读祈祷文
5:画画写诗
6:记录，反思，总结

四、财富：

0收入

五、休闲：
看电影

六、觉察：

觉察:情绪，和自己内在链接
自己两次情绪崩溃，个人隐私不方便说，
只有接纳和体验，面对情绪
觉察自己进入瓶颈期，有些懒散，在运动方面特别明显，强制自己行动

觉察倾听必须陪伴

七、社交：

1结交新朋友5人

提升:
1专注力
2行动力
3找工作

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