现代人最大的问题是无法管理自己的思想和情绪，因此无法创造想要的未来。
每个人的头脑都有无数的噪音在播放着。几乎绝大多数的噪音，都是负面的。
不信的话，你花三分钟时间，去记录在这个时间段你头脑中出现的所有念头。
最后绝大多数都会归类到：担忧、困惑、恐惧、羞愧…
更近一步，这些负面的噪音，会激发出内在负面的感受。
这会让身体内开始释放压力相关的化学元素，令身体，大脑开始变得紧张，令心不再开放。
像是多米诺骨牌，一个推倒下一个。
从一个负面的噪音开始，引发的结果却可能去到很远……
01 心的召唤
十一长假休息后反而有些烦躁、拖延来袭的我，有幸读到《心——稻盛和夫的一生嘱托》这本书，从而开启了慰籍心灵之旅。
所有的灾难都是由我们的内心吸引而来的，自己的内心不予呼唤的东西，绝不会来到我们身边。
由此让我联想到吸引力法则——吸引定律又称“吸引力法则”，指思想集中在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被它吸引而来。
有一种我们看不见的能量，一直引导着整个宇宙规律性的运转，正是因为它的作用地球才能够在46亿年的时间里保持着运转的状态。
啊，原来如此！
一切都是由“心”造，人生由心灵编织而成，发生在眼前的所有事情，都是由自己的内心吸引而来的。
我会将其作为贯穿人生的“真理”，深深地铭刻于心。
02 “心”的最深处与宇宙相连
人应该如何活？人应该持有这样的心态？
在心中描绘什么，决定了将会度过怎样的人生。
拥有纯洁美好的心灵，就能开拓与之相应的丰富、精彩的人生。
当你感叹自己无论多努力，多辛苦，人生都出现不了转机时。
首先应该将目光转向自己的内心，叩问自己是否拥有一颗正直的心，是否有一颗关爱他人的善良之心，“利他之心”。
在人心的深处，存在着被称为“灵魂”的东西。在人心的更深处，在可以称之为核心的部分，存在着“真我”。
当达至人心最深处的“真我”时，就到达了与可被视为万物根源的“宇宙之心”相同的地方。
因此，“真我”所发出的“利他之心”，拥有改变现实的力量，自然就能唤来好运，把事情引向成功。
03 正念冥想可以很好的与“心”连通，回归当下
静坐冥想，是一个简单又美妙的过程。
在一个寂静无限的空间，
行至水穷处，坐看云起时。
想，是心中的相；
心，不是过去的心、也不是将来的心，
而是当下的心。
一切境界只是生起和消失……
当你遇到烦恼，
只须看着它，放下它，
就超越过去了。
别留恋已经历过的烦恼，
也别预期尚未出现的困难。
专注于现在，一切皆在变化当中，
无论遇到什么境界都不要执着它。
当修行自然涌现时，
心灵就会趋于它原有的和谐状态。
一切境界都将只是生起和消失。
冥想的最显著的作用，是减少你头脑中念头的数量，降低念头出现的速度。
正念冥想可以帮助你找到心，再用你的心去驾驭一切境界。
冥想练习是一个长期的练习，可以从简单的方法开始，循序渐进，持之以恒。
具体的冥想方法可以关注目前国内最大的正念冥想应用“NOW正念冥想app。
