刻意、精熟
《刻意练习》是这两年比较火的学习理念，可以用来做自我训练，也可以用来教育孩子，还可以把教育自己和孩子结合起来。
自律，教导
书里面的第一个案例，是钢琴家的父亲培养钢琴家的。我本来是很反感，刻意训练孩子的知识和技能，觉得孩子的品格和快乐更重要。
四大步骤
明确的目标与规划
明确的目标和规划非常重要，可以把规划列成清单，以前每年都会列自己的年度梦想版和计划表，现在可以带着孩子一起列，还可以互相pk，互相激励。（家庭看板，家庭梦想版，家庭共进PK榜……）
专注的训练
专注的训练，专注很重要。为了训练专注力，非常好的方法，就是界定好时间和准确度。
及时的反馈
及时反馈非常重要，关于这个理论，晚上一分钟，家庭教练里面，讲得非常清楚了，有了目标，有了行动就要给予及时反馈，正确的给予赞赏，错误的给予指正，赞赏和指正都要说明原因。
突破舒适区
其实大多数人的学习，都是翻转式学习。都是因为有人需要，自己要学习，才去学的。但是往往学到基本以后，就不再愿意去突破。我的非常多，技能都是如此，因为工作需要，去学习演讲，去学习做课件，去学习一些新的课题，去学习标准的课件开发，一开始学得非常卖力，但是一旦掌握的基本能力后，就开始在做重复劳动，对自己能力没有提升。
跟随 “导师”
要做好这四步，非常重要的一个方法，就是要找到导师和战友，导师可以启发我们根植在我们的道路，战友可以给我们互相激励。
孔子讲的工欲善其事，必先利其器。最核心的利器，就是良师益友。教育孩子的过程中，对父母个人的提升其实更大，父母给孩子最好的关系，就是互为良师和益友，一起砥砺前行，慢慢长大，慢慢变老。
出书训练营，第29天作业，邢大侠
