1.感恩自己创造的不可思议的今天。
感恩自己昨天加班完成工作，工作完成了轻松多了，我需要总结更好的方法让工作可以做得又快又准确。
感恩自己洗了被子，感恩好天气，实在太喜欢有阳光气息的被子。
感恩自己周末睡了一个午觉，好舒服！
2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。
自从体检抽了5瓶血，有时心慌头晕，但我相信我的身体很健康，我爱我的身体，谢谢我亲爱的身体，一直对我不离不弃，以后的每一天我会更加爱你，我会更好的对待你。
3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。
感恩瑶瑶姐姐来我们家陪宝贝玩，让我有时间加班。
感恩伟哥，我说好像血糖低头晕，然后他就去一楼给我拿冰皮月饼，我吃了一半吃不完，他又帮我把剩下的月饼吃完，不浪费呀！
感恩家婆，周末又给我们做丰盛的午餐。
感恩宝贝，用自己的零用钱买早餐。
