写在前面：

这是得到APP《郝博士的皮肤管理课》的听课笔记，希望以此巩固学习效果、分享有用知识。

课程主讲人：郝宇，独立护肤专家，香港大学有机化学博士，曾供职于全球最大的护肤集团十多年，长期从事护肤品研发和科学传播。

前三课笔记链接：

2018-04-07作业-郝博士的皮肤管理课-笔记一-皮肤的三大功能 - 简书

2018-04-14作业-郝博士的皮肤管理课-笔记二-皮肤的健康管理 - 简书

2018-04-21作业-郝博士的皮肤管理课-笔记三-皮肤的年轻管理 - 简书

第四课 基础护肤，三件套足够

这节课我来带着大家买护肤品。

每一个女孩子的梳妆台上，都十几个甚至几十个瓶瓶罐罐。水啊，乳啊，霜啊，露啊；白天用的，晚上用的；脸上用的，眼睛上用的。哪儿都有，就差武装到牙齿上了。

但我很负责任的告诉你：一支管清洁的洗面奶，一支管保湿的润肤霜，一支防晒霜，这三样儿就够了。这三件就是每个人护肤的基本配置。

“什么？有没有搞错啊？”听了上面的话，你可能要跳起来骂我了。我听了你三节课到这儿，你三件套就把我给打发了。但的确，事实就是如此。

不过，你要知道，买对这三件套，学问也大着呐。

这一讲，听我仔细跟你说说，没准儿跟你之前了解的常识很不一样。

买护肤品之前，先给大家总结一句话：安全大过天。

何谓安全呐？

第一，三无产品绝对不能用。甭管你的闺蜜多么推荐，说她用了有多好，三无产品自制秘方绝对不要用。

什么叫三无产品呐？在包装上找不到任何的生产商信息、生产日期、许可证号。要知道，根据我们国家的法规规定，这三个信息一定要清楚地印在包装上，保证我们知道是谁生产的，什么时间生产的，以及这个产品是不是已经在国家监管机构备过案。只要是正规产品，都可以在食品药品监督管理局的官方网站上查到这个产品的备案信息。如果一个产品连这三个最基本的信息都没有的话，她说得再天花乱坠，你都别用。

还有一种要引起你特别警惕的，就是那种宣传能"三天特效美白、抗过敏"的产品。这些产品多半也都是三无产品。一般来说，要达到这种神奇的效果，恐怕就得非法添加激素了。加了激素以后，的确可以让皮肤迅速发生变化，看起来很有效果，但是要知道，这样的产品你一用就离不开，一离开脸就会又痒又肿，还会起疹子，这就是激素依赖性皮炎了。

基于这个原则，那些来路不明的海淘产品，你也要特别谨慎。

第二，化学其实很安全，天然可能不安全。你可能经常会听到很多人说，化学不安全，天然才安全。其实，这是某些商家利用了你可能不太熟悉化学知识的弱点，把化学给妖魔化，从而来刺激消费的。其实真相恰恰是反过来的，化学其实比较安全，天然可能不安全。

首先，把化学和天然对立起来，这种说法本身就不科学。所谓纯天然物质，其实也都是由着一个一个有清楚明白的化学结构的分子组成的。如果一种物质，我们已经清楚地知道它是什么成分，结构和性质也都能搞得清楚，就可以用科学的方法系统地来研究这些物质的成分和安全性了。

有些产品号称无香精、无色素、无防腐剂、无矿物、无酒精。好像没了这些东西，这些东西就万分的安全了。其实上面提到这些物质的安全性，反而都是经过了长期严格的科学实验来验证的，同时，都有着清楚的使用方法和剂量规定，只要是合理地使用，都是很安全的。而且，你想一下，一瓶面霜怎么着也得用上个三个月到半年吧，如果不做好防腐，产品早就变质长毛了，你难道不怕吗？

第三，让你不舒服的产品坚决停用。现在有些产品片面地追求强效，会把某些成分的浓度加得特别高。但是你一定要记得，只要你抹上去感觉不舒服，觉得痒、刺痛、发红，你别管多少钱买的，最明智的方法就是赶紧别用。

一般来说，一上脸就不舒服的，马上洗掉，症状缓解了以后，问题基本都不大。但是如果这种不舒服的感觉特别厉害，那就赶紧去正规医院诊断一下，看看具体发生了什么问题。

除了安全性，我们还是要注重产品的功能和效果的。

逛商场时我们会看到，护肤品的柜台满满当当占据了一整层楼。可以买的东西真的是太多了。保湿、滋润、抗老、美白、祛皱；水、乳霜、膏、油、膜；涂的、抹的、喷的，什么都有，只有你想不到的，没有你买不着的。

如果你不想在这件事上花太多时间和精力，那么就直奔基本配置好了。

基础三大件：一支管清洁的洗面奶，一支滋润保湿的乳霜，一支日常用的防晒霜。

但就是买这三大件，还是有好多牌子呀，该选哪一家呐？简单一句话：大牌子，老产品。这些产品已经经过了时间的考验和市场的筛选，最后保留了下来，就是经典了。要知道，市场潮流会随着时间的迁移不断变化，但你皮肤的结构功能几千年都这样，它可不会赶时髦。而且因为销量很大，“大牌子，老产品”的成分控制都非常成熟，你可能看不上几十块、一百块的老牌产品，但它们确实是价格不贵又能保持皮肤健康年轻的好东西。

其实，做好基础的皮肤管理，真得不需要花很多钱。认准经典品牌，在商场专柜里买齐清洁、保湿、防晒这三件套，加起来300块肯定搞得定。

最后，总结一下：这一讲里，我说的是护肤品的基本配置三件套，不管你买什么，安全最重要。

但是买护肤品这件事，不光有生理需求，还有你的心理需要呐。这两件事得需要分开讲，下一讲，我们就一起来聊聊，为了满足你消费升级的需求，到底应该怎么花钱。

作者按：

这节听完，我了解到基本护肤只需要三件套就够，小小地开心了一把，原来并不需要买大牌啊。可是听到护肤品品牌、产品选择准则后，又为难了。

什么是“大牌子、老产品？”我没有概念。

郝博士说三件套不用300块就可配置齐，可是如果真是国际大牌，其中一件就要是这个了几倍了呐。

这个问题我在留言区提问了，不知道是否会有回应。

另外，郝博士提到的“三无产品”，到底能不能用，我认为也要视情况而定。郝博士说的可能更多的是之前泛滥的微商代购产品，那些产品确实没有保证。但现在精油芳疗慢慢多起来，许多香疗工作坊的芳疗师自制或为客户定制的产品，严格意义上也属于三无产品，但护肤效果是有保证的。芳疗本身在欧洲就是一种科学学科，调配精油的过程也如同做化学实验。目前我本人使用的护肤产品，有许多来自这种自制精油产品，皮肤情况也比较良好。

但芳疗现在还相对小众，郝博士课程里主要针对大众护肤产品，所以补充说明这一点。