有人说，18岁以前的样子是父母给的，18岁以后的样子是自己给的。证明此生的样子除了有父母的基因打底，还要靠自己的努力才能成为自己喜欢的样子，毕竟自身的气质不是靠别人给予的。
好莱坞明星卡梅隆·迪亚茨生长成她喜欢的样子，并通过《你的身体，是一切美好的开始》这本书的内容为我们介绍了应该花时间重视自己身体。她向我们分享了她的健康饮食、运动习惯。不是传说中的女明星那样吃水煮青菜、抽脂、节食，而是通过科学的健康方式，来让我们的身体保持一个有活力又美好的状态。
先前在网络看到以下这个图挺有感触的：
假如不注意维修我们身体这块“电池”，可能还会提前进入低电模式。
总以为自己时间很多，将就着自己的身体，殊不知身体是个小气的家伙，它会很“记仇”的，蓄势待发在某一天让你将就不了。
一、饮食篇
你就是你吃下的东西。
俗话说，“民以食为天”，“放开嘴，迈开腿”，饮食都被定在一个比较重要的地位，在家里，我也是被称为“吃货”。但我却不是一个名副其实的吃货，体重越来越轻，自己对饮食也越来越没追求，逐渐呈现一种病态的“瘦”。
大学之前并非如此，能吃能睡，稍一不克制就容易睡懒觉，对吃的也没有很高要求，属于很好养的类型。但正是因为这样，科学的饮食没得到足够的重视，往往肉类多水果少。在“粗养”的状态下，也经过“女大十八变”的阶段，没成为变成“窈窕淑女”，却成为了“小胖妞”。这也跟我没重视运动有关，在第二部分我会与大家分享。
二、运动篇
自律给我自由。
这是KEEP首页的广告语，尽管自觉运动很难，但道出了自律地去运动能带给我们自由的道理。
我看似正值风华正茂，却实质有着老年人的身体，每天周身不自在，每天起床像周身筋骨被重新组合了一遍一般。睡觉对于我来说并不是件美差事。这是高中运动不当误伤而落下的毛病，当时觉得没什么将就了，但后来它频频对我“秋后算账”――严重时痛得行动不得。它对身体发出信号：“我可将就不得”。后来通过治疗+运动的模式，身体才没那么折磨人。
“身体是革命的本钱”，那么“本钱”能否做到源源不断地补给还要看你是否重视身体，运动则像是“能源补给站”，让身体常动常新。
人的一生有很多体验，但最不想经历的体验就是属于医院的“白色恐怖”。但就在昨晚刷新了第二次医院陪床的记录――有孕在身的家里人因发烧不退，前期又因二胎缘故疏于做产检，幸好昨晚折腾完一系列检查之后有退烧迹象，但保险起见留院观察。相比第一次的经历自己身份已有所不同，但这份恐惧是相似的。
真的，无论是对自己还是家人，都应该为自己身体负责，坦然接受它的好与坏，在它仍处于你所掌控范围内时善待它。但遭遇不幸时也请不要用将就的态度，要勇于与时间赛跑，要坚信：只要还拥有这副皮囊，一切就都还来得及。
为什么我觉得要重视运动呢？除了是为了不将就身体，还能让大脑处于积极向上的状态。
运动让人大汗淋漓，那种痛快不言而喻，有时对蔽塞的思路有冲击作用。
健康饮食、乐于运动吧，愿你能成长成你想要的样子，让你身体成为你生命附加值所在，而不是禁锢你大步向前的阻碍！
