各位伙伴，你们好，时间过得真快，就像这几天咱们常说的一句话。没有多少青春可以浪费。一转眼，咱们就到了要说再见的时候了，说实在的，真有些恋恋不舍，这几天虽然这是威客我看不见你。可是我觉得我们就在一条船上。在心灵的海洋里共度三天。这是美好的三天，感谢你们的信任。
我呢，也把我觉得。对大家可能最有用的那些东西呢，尽可能的往外拿。虽然时间特别短，我们能做的也都做到了，最好。你也一样。你爱孩子，你也想把孩子呢，把最好的都给了自己的孩子。过去你能做的已经做了最好。现在你又在培养孩子。学习和成长方面滴，有学习一些新的知识，相信未来你的孩子。都会发生一些积极的变化。如果有缘呢，我们还会继续相见，无论是在网上还是地面。
今天我们将学习两个帮助孩子的技巧，第一个叫五步脱困法，第二个叫三明治回应。
而今天呢，我用心交，然后呢，请你也用心的学。我们挑战一下，看看能不能在网上把这个技巧学会。这是。以前我们从来没有尝试过的。以前所有的技巧呢，我们都在地面在我们的成长小组里白学来练。今天呢，我们来试一试。争取把它学会然后呢，你能拿回去直接帮到你的孩子。
五步脱困法呢，能在很多的情况下轻松的。帮到处在困境卡在困境中的孩子。比如孩子跟你说我学不会数学。或者孩子说我处理不好跟老师的关系，等等，只要是他困在那里有愿意去改变就都会有所帮助。
现在我就把这个技巧分享给大家，首先我呈现一个我自己的例子。刚才杨老师介绍过哈就是问我怎么从幕后走到台前。确实也跟用了对自己使用过，这个技巧有关系，我以前曾经给自己的定位是只能做一对一的辅导，我擅长讲课。这就是我以我的一个限制性的信念，很长时间，我都被困在这个困境。但现在已经不这样想了，原因就是我用了五步脱困法。
现在呢，请你拿出纸和笔啊，把这几个点先写出来。五步脱困法的操作步骤，先写下来。
第一步先写出困境。就是我做不到什么。
这个上面都有目标儿两个字，这个请先不用管一会儿我再解释。你只要从第一部开始记。第一部就叫写出困境就是我做不到什么。
比如我的困境就是我不擅长讲课。
第二部叫改写到目前为止。我还做不到什么。用我的例子就是到目前为止我还不擅长讲课。
第三部叫因果。因为过去我没有给自己创造讲课的机会，也没有学习讲课的技巧，所以到目前为止我还不擅长讲课。
第四部假设。如果我给自己创造讲课的机会。并且去学习讲课的技巧，我就会擅长讲课。
第五部未来。我现在就去就去学习讲课的技巧，同时给自己创造讲课的机会。
所以通过这五部。原来。这一个困境一个限制性的信念啊，一步一步的变成。一个能力和行为层面上的问题问题。
只要我们去。提升某一方面滴能力。这是看得见摸得着的。只要在这方面把能力提升上来，我们就可以拿到自己想要的结果。
这个顾客这个想要的结果就是目标。那我的目标呢，就是我要讲课。
好接下来我们在做一个练习。假设。有一位朋友提出自己的困境，是我不能做教练型的父母。
那么，我们用五步脱困法呢，就。第一部血出这个困境啊，请您拿笔把它写出来。
我再来举一个例子：我不能做教练型父母
目标：我要做教练型父母
五步脱困：
第一步，困境：我不能做教练型父母
第二步，改写：到目前为止，我还不能做教练型父母
第三步，因果：因为我没学过做教练型父母的学问，所以到目前为止，我还不能做教练型父母。
第四步，假设：如果我学做教练型父母的学问，我就能做教练型父母。
第五步，未来：我现在就去学习做教练型父母的学问。
这样可以第一部困境，我不能做教练型父母。第二部改写把它改写成。到目前为止我还不能做教练型的父母。大家觉查一下这样的改写会有什么不同，加上了一个时间见您会觉得这两句话有什么不同。对加上时间以后感觉就不一样了，对不对。
第三步，因果。因为我没有学过做教练型父母的学问。所以到目前为止我还不能做教练型的父母。这就找到了不能做教练型父母的因果关系。
第四部假设。如果我学。我去学做教练型父母的学问呐，我就能做教练型的父母了。
然后第五部未来，我现在就去学做教练型父母的学问。
大家看通过这五部以后呢，人就从困境中解脱出来啊，也找到了方向和方法。然后通过自己的行动和努力就可以改变现状。
这个技巧虽然简单的带上背后的原理却很深奥，他改变的是人的心智模式。身处困境的人，首先是在身份的层面上否定或不接受自己。这会让自己很无力，比如我不能讲课。那就好象我是一个不能讲课的人。我不能做教练型的父母也是给人的暗示是我是一个不能做教练型父母的人。焦点都是在忍上。
二改写成到目前为止我还不能讲课，货到目前为止我还不能做教练型的父母。焦点已经不是在忍上。我这个人是没有问题的。只是到目前为止我还没有掌握这个能力。这已经把焦点降到能力的层面。不行，开始的时候是在身份人格的层面。
因为到目前为止缺少这样的能力而做不到这很正常，谁没有学会说话就能说话呢，谁没有学会用筷子就能用筷子不会不要紧，学会就可以了，所以大家看到了么，因为把问题从身份的层面拿到了能力的层面。所以先把人从困境中解脱了出来。当人从困境中走出来，以后呢，就有力量，学会那些能力。然后最后又重新回到身份的层面变成了有能力的人。
现在我们在使用五步脱困的时候呢，往往在前面直接加上目标啊。
有一个点，请大家注意一下就是确定目标是有讲究的。正确的目标有几大要素。比如清晰明确正面词语落地，有时间限制等等。这里面我觉得最重要的是正面词语，清晰地说出我要什么。带有否定词和负面词语的都不算正确的目标。比如我不想生气，我不想当老虎，我不想失败。因为焦点还是在那些不想的事情上。所以这样的目标只会让自己继续维持在困境里。就是越不想生气，最后的结果是越生气。
应该把这样的目标修改成要什么，比如我要放松。另外尽量要用要这个词来代替想。我要放松比我想放松更具有行动的意愿，更有可能实现。总之清晰明确正向词语。有行动意愿的目标最有可能得到潜意识的支持。
现在我们学习一个新的改善沟通的技巧，教三明治回应，有的时候呢对方有某些不足我们想要帮助对方。可是我们好心往往会伤到对方。而掌握了三明治回应这个技巧就可以用建设性的方式。放到对方提升的同时不会对对方造成伤害，效果非常好，我相信所有教练型的父母都会善于运用这样的方法与孩子沟通。
这个技巧也同样简单易学，有效背后也是有坚实的理论基础。包括理解六层次，先跟后带的。如果能理解这个技巧背后的原理，运用起来呢，就会非常容易。就像吃三明治一样简单，当然。这个技巧起名叫三明治，主要是源于那种层次感。我先给大家呈现一个具体的例子。
这样一套下来以后呢，我的感觉就是。我在人格身份层面是完全被接纳和肯定的。在这样的基础上，对方真的愿意帮助我看到我需要提升的能力，这个能力的提升呢，会让我真的变得更好。这就是真正的主人方式在肯定一个人身份的同时去帮助他，提升能力。随着能力的提升这个人会继续向上走。
而操控型的家长是怎么回应的呢，本来孩子没有按时写完作业。这只是一个行为或能力层面的问题，只要我们家长帮助孩子发展出按时写完作业的能力，就可以了，可是有些家长上来就在身份层面给孩子否定性的回应阿，比如你咋这么。磨蹭呢，你咋这么笨呢，你是猪脑子。那就是这样的方式特别多，特别在开课前我给大家看的暴力语言会变成武器，那段视频。都是这样的方式。
大家想一想身份是一个人的立身之本，现实生活中，我们的身份证要是丢了都会很恐惧，一个人的身份被否定在心灵层面就相当于被消除一样，是十分痛苦的事情。一个人在这样痛苦的情况下，还哪有可能去改正和提升的都是保命要紧，基本都会拿出去拿出来一些拼死一搏的气势。那实在无望就会用另一种方式去反抗和报复。
从另一方面来说呢，孩子天生爱父母，父母说我无能，我就用无能证明给父母看。就是说父母你是对的。所以爱孩子就请学会用正确的方式回应孩子。这一点十分重要，大家千万不要小看语言的力量。所以那个视频用这样的题目暴力语言会变成武器。
只有在接受认可这个人本身的基础上去帮助这个人才有效果，建立在否定技术上的帮助完全无效，甚至是负效果做的越多，效果越差。
现在我来强调一下这个技术的要点。首先你看到他有某些不足，你希望帮助他获得提升。买建设性的回应，是首先你告诉他你看到他身上值得肯定的部分。
至少三点，也就是说先找到三个闪光点，这三个点可以是所有层面滴，比如某个好的行为。老相好的能力，某一个信念的人都可以。这里有一个前提，假设就是所有的行为包括最糟糕的行为背后都有正面的动机。所以只要你愿意，你一定能找到他身上的闪光点，要是实在找不到的话还可以找到行为背后正面滴动机。但请相信，找不到的原因，不是因为他没有。而是因为到目前为止。我们还没有打开一双善于发现闪光点的眼睛。慢慢来，别着急。
我们甚至可以。先不按套路去练三明治的回应，可以先练就是找优点啊，招闪光点，每天在孩子身上去找到新的闪光点，实实在在的看得见的。只要你真的去找一定有啊，找到以后反馈给他。就这样练一段时间之后就是我们很习惯的。一看就看到他的优点一看就看到他的闪光点啊，完了，越看越多，等我们这个已经形成一种自然一个自动化的模式，以后。我们再去想用三明治的方式。给告诉他一些可以提升和改善的点。这样会更好一些。
那三明治的套路呢，就是先肯定三个三闪光点。然后。告诉他一个可以改用正面滴词语啊，不是说只说他哪不好，而是在那点上。在那个能力上他还有提升的空间。最后给他来一个身份的定位，总之，你是一个什么样的孩子。最后的身份定位，当然也要具有积极的正面滴。
把一个孩子已经习惯了经常从妈妈那里听到指责平评判。可是突然有一天妈妈跟他说话。总是说他三个优点啊，一说就说他三个优点，不说有点不说话。然后就有一个小毛病呢还是不适用毛病的方式说的，而是说，你这一点。你还可以改进，你想。你那么好，你有这么好的点这么多好的点完了这一点，在改进。演讲，最后你会成为一个什么样的人。当孩子听到妈妈。跟他这样说话的时候啊，很多的孩子立马那个劲儿就上来了呀，我这个点原来是被妈妈看到了，哎哟，我这一点原来是挺好的，就会越来越有力量感越来越有约会往上走。
好今天的时间也差不多了，我们的三天的课程呢，到现在也就要结束了，请所有的小伙伴们呢，现在接受我对大家一个三明治的回应。我看到你们连续三天材料学习，我看到了你们积极认真地做练习。我看到你们愿意做出改变。你们可以用所学到的知识不断提升自己，在我的心里你们都已经是准教练型的父母了。
