一、在格物至知方面：1.在每一事、每一物上分析自己私欲与天理，分清自己的善心与恶心，去除自己的私欲，格正自己的内心。2.聚焦眼前该做的事，学会在一件事上着力，不追逐于他物。3.要发挥自己的最大作用，为单位创造性最大的价值，同时，要随时格除自己好名（希望得到领导同事的好评、为了证明自己比别人强）、好利（为了奖金，为了评优秀）的思想。

上午10：00：。

上午12：00：。

下午16：00：。

下午18：00：。

晚上22：00：今天在格物致知方面，没有好名、好利之心。

二、控制情绪方面：1.控制自己急躁的性格，遇到冷静，凡事先停留五秒。说话做事都如此。2.遇到突发工作或急难险重工作不抱怨，不发发劳骚，不透露焦急，急躁的情绪。3.遇到别人批评、指责，甚至讽刺、责难、辱骂时不发火，不怒怼，不反驳。4.说话慢，在心里思考、盘算一下别人的目的、企图是什么，有无必要告诉他真实想法，分析自己的利避，说什么？不能说什么，之后再说话。5.会议发言时，适当地装傻，不要表现自己的聪明。6.开车不急躁冒进，文明行驶，确保安全。7.不对孩子、同事、亲人发火。

上午10：00：。

上午10：00：面对妻子写的那些让我改了一早上的材料，我有种想对她发火的感觉。

上午12：00：。

下午16：00：。

下午18：00：今天在情绪上没有大的问题。

晚上22：00：。

三、对待工作的态度方面：1.把工作当作修行：在工作中磨练自己，在工作中提升自己。2.在工作中展示自己的才能，表现自己的才干。3.正确对待工作中的误解、挫折，被误解、受打压时，不争辩，不解释，超然于别人指责之外。3.降低对工作目标方面的追求，专注于做好当下的工作，不在乎别人评价。

上午10：00：。

上午12：00：。

下午16：00：。

下午18：00：工作上，虽然事少，有所放松，但在基本完成了该完成的工作。

晚上22：00：。

四、对人尊重方面：1.不嫉妒，心胸宽阔，克服看到别人好时，内心会有不安感，赞美别人。2.谦虚，低调，甘处下位，不居功，不炫耀，把功劳和好处让给别人。3.不争利益，止欲望。4.热心帮助别人。 5.对别人，特别是领导有尊重、敬畏之心。6.克服对别人的敌视、报复等消极的负责心态。7.有礼貌，注重礼仪，比如待人接物方面，用双手接东西。

上午10：00：。

上午12：00：能够对一位送水人员这样的低层人员表示谦恭和尊重是个人最大的修养。今天我做到了。周五的时候，我还教育了孩子，同时，我自己也就学会了这个动作，就是双手递东西给别人。我真为自己学会了这样的一件小事而感动。不，这不是小事，是关乎个人修养的大事。自己能够有意识地改变自己，难道还有比这样的进步更令人激动的吗？父母是孩子最好的老师，我出生的时候父母是农民不知道这些，但是现在我读书了，一样地把这些仪自己学会，并教给孩子。

下午16：00：。

下午18：00：。

晚上22：00：好的方面以上已说到，希望自己永远保持。

五、说话方面：1.不说泄密的话（包括工作秘密、会议中领导发言、个人隐私）；2.不说反驳别人的话。3.不乱评乱议，不说指责别人、批评别人的话和对别人不利的话；4.说话慢三分，不随着插别人的话、接别人的话题；5.不说炫耀自己的话；6.有城府，交浅不言深。7.不说好为人师的话。8.隐藏自己的目标和真实想法。

上午10：00：。

上午12：00：今天上午没有乱说话。

下午16：00：。

下午18：00：今天的没有乱说话，别人来我办公室吹牛时，我借帮绕开了。

晚上22：00：。

全天综合：

1.重大错误：无。

2.每天发现位同志的优点：。

3.我学到了：

4.我发起了：。

5.我帮助了：。

6.每日背1首诗：今天我背诵的是

蝶恋花.散花楼送客

城上清笳城下杵、秋尽离人，此际心偏苦。刀尺又催天又暮，一声吹冷蒹葭浦。

把酒留君君不住。莫被寒云，遮断君行处。行宿黄茅山店路，夕阳村社迎神鼓。