春天野菜的几种美食(1)——苜蓿子卷

苜蓿子卷做法

苜蓿子卷是清香软糯的家常面食,带着苜蓿子独有的淡淡香气,暄软可口,做法简单,作为主食饱腹又美味,老人小孩都爱吃。

准备食材:面粉500克,酵母5克,温水280毫升,苜蓿子30克,少许盐、食用油。先和面,面粉放入盆中,酵母用温水化开,分次倒入面粉里,边倒边搅拌成絮状,再下手揉成光滑的面团。揉好的面团盖上保鲜膜,放在温暖处发酵至两倍大,用手指戳洞不回缩、不塌陷,发酵就完成了。

趁着发酵时间处理苜蓿子,将苜蓿子淘洗干净,沥干水分,放入锅中小火干炒片刻,炒出香味后盛出放凉,这样能让苜蓿子的香气更浓郁。面团发酵好后,放在案板上反复揉搓排气,揉至面团紧实光滑,再用擀面杖擀成长方形的大面片,厚度约半厘米。

接着在面片上均匀刷一层食用油,撒上少许盐增味,再把放凉的苜蓿子均匀铺在面片上,用手轻轻按压紧实。从面片的一端紧紧卷起来,卷成粗细均匀的长条,用刀切成大小一致的面卷,切好后放入蒸屉,进行二次醒发15分钟,让面卷变得蓬松轻盈。

蒸锅中加足量清水烧开,放入蒸屉,大火蒸15分钟,关火后焖3分钟再开盖,避免面卷遇冷回缩。刚出锅的苜蓿子卷,外皮暄软,内里夹杂着香脆的苜蓿子,麦香与苜蓿香交织,直接吃就十分鲜香,搭配小菜或粥品,更是家常美味。

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