自己拥有的技能

学习=好奇心+阅读+记录

日记=记录+反思

沟通=亲和力+倾听+表达

组织=沟通+协调

英语=阅读（非长难句）+听力（慢速）+口语（简单）

慢跑

想要的技能

英语=阅读（搞定1万单词量和长难句）+听力（常速英语）+口语（常速）+写作（科技论文）

写作=阅读+逻辑+词汇+文风

讲课=阅读+写作+逻辑+表达

健身=跑步+肌肉训练

自我分析

我是一个书虫，正如我是一个吃货一样，不吃难受，不读难受。读了很多，道理也知道不少，但生活没有任何改变。

明月老师推荐的三本书我之前买过看完，觉得好有道理，然后就没有然后了。行动课上的理论部分我之前也都看过，看时很激动，然后也没有然后了，到最后充满挫败感，不相信自己有能力跳出怪圈，知识过载反而成为累赘。

老师提出深度行动的概念，应该就是我的药方。特别是第一点：“不要迟疑，马上行动”。我之前的思维方式，一定要收集掌握尽可能多的信息再行动，完美主义，唯恐漏掉信息导致行动失败，在做研究或决策上这一点无可厚非，但在行为改变上就变的不适用了，违背了人类改变的规则，就像电脑内存占用过高运行就会过慢，而“不要迟疑，马上行动”非常符合最小认知荷载的认知科学原理，应该是我进入新世界“芝麻开门”的钥匙。

接下来要让深度行动融入血液。通向新世界的咒语：“不要迟疑，马上行动”。