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女儿吃了十三个月的夜奶，最近才断掉。从十一个月开始断，断了三次，一直到十三个月才断掉，历时两个月。
第一次断夜奶，断了十天，熬的我都快虚脱了，也没断掉。夜里不给吃奶，就是睡不踏实，哭哭睡睡，这种状态能维持三个小时，直到给她吃了奶，才能睡踏实。
第二次断了三天，又遇上长牙了，只好暂停，等牙长出来，再开始断。
第三次，断了两天就断掉了，夜里不吃奶也能睡踏实了。
之所以第三次断的这么快，前面那么久都没断掉，尤其是第一次，整整十天都不行，是因为第三次断夜奶时，我采取了法国妈妈的暂停法。
这个方法是在《法国妈妈育儿经》这本书里看到的，操作起来很简单，就是夜里宝宝哭醒时，先暂停一会，不去抱她，具体暂停时间看宝宝情况而定，可能五分钟，也可能十分钟。几分钟后，如果还是哭闹，而且哭声更大了，再抱起来慢走，如果走了五分钟还是哭闹，那就是饿了，再喂奶。
以上这个方法是法国妈妈从宝宝出生就开始用的，就是这么简单的暂停，让她们的宝宝三四个月就能睡整觉，有的甚至更早。
之所以要暂停，一方面是确认宝宝有没有真正醒来，有时只是睡觉时无意识的哭几声。另一方面这简单的暂停，对于宝宝来说就是自我接觉能力的锻炼。
哪怕只有一次她哭泣后自己睡着了，对她来说也是很大的提升，她就能渐渐的学会自我接觉，而不是一味的依赖外在的安抚才能重新睡着。
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第三次断夜奶时，女儿哭醒后，我先看看是不是尿了，有没有尿湿，如果没有，让她先哭一下，如果哭声大了，轻轻拍拍背，还不行，给她喝点水，可能渴了，有几次她都是喝几口水就睡着了。
如果五分钟到了，她还是大哭的话，我就抱起来走，一边走一边唱歌，反复唱一首歌。哄睡时不换歌曲，一直到她睡着，等她睡着十分钟，我再放下。
第一次断夜奶时，只要她大哭，我就抱起来哄，很多时候，我抱起她那一瞬间，她哭的更厉害了。常常一哭就是五六分钟以上，接着再哼唧十几分钟，等再次睡着，至少要花半个小时，有时甚至更久。
第一次跟第三次比，唯一的差别就是这几分钟的暂停。所以，第一次断夜奶时，她的自主接觉能力没有得到锻炼，结果就是她睡不好，我也累到快虚脱。
女儿从出生到十三个月，夜奶频率一点没少，最初那几个月因为她白天吃的少，晚上睡觉吃的多，我就想不管啥时候吃，只要能吃就能长，所以她一醒我就给她吃。
后来当我想减少夜奶次数时，她已经养成习惯了，夜里醒来不给吃奶，就一直哭。
长时间的频繁夜奶，让我一年多都没有睡过一个整觉，长期的睡眠不足也让我的身体大不如以前。
即使还在哺乳期，月经也早早来报道，而且每次都提前一个多礼拜。最严重的一次，整整持续了35天，半个月时去医院拿了药吃，还是没用。原本医生说先停掉，结果量更大了，比以往都要多，整整一个礼拜才变少，一直到35天才完全干净。
长期的频繁夜奶，导致女儿的睡眠一点没有变好。很多一岁的宝宝都能睡整觉了，但我女儿一晚上至少吃三次的奶。
因为自己的身体原因，外加女儿睡眠质量这么差，夜奶即使再难断，我都咬牙坚持。
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从怀孕起，我就开始看各种育儿书，至少看了十几本，可没有一本讲到夜奶这个话题，即使有也只是一句话带过，婴儿晚上要吃奶正常之类的。
身边的家人朋友常常安慰我，小孩小晚上吃奶正常的，长大就好了，可结果并没有好。
如果我能早点看到文章开头那本书，早点知道婴儿的睡眠是要训练的，那这一年多睡眠不足的苦就不用受了，也就不会因为频繁夜奶，导致奶量这么大而经常堵奶了。
希望看到文章的你，在宝宝小的时候就开始训练他的睡眠，这样对你，对宝宝都好，毕竟一觉睡到天亮是件多么幸福的事啊。
经验分享:
家有小宝宝的妈妈，推荐一款非常好用的小夜灯，是我做月子时，日想夜想才想到的。
最后在某宝上终于搜到了我想要的夜灯，带遥控器，带时间，亮度还能调，夜里宝宝醒来时，开5%的亮光，一点不刺眼。关键是开灯还没声音，遥控器一按就好，不像之前用的台灯，卡一声。也不贵，才30多块。
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