最近感觉简书停更了一样，不是简书停更了，进步也停更了

每天开始忽略闹钟睡懒觉，刷题也不积极了，情绪还是很容易受到工作影响，手帐也不写了

我的天！我是要废了么？

但是读书还是再坚持，最近读书《自控力》，这本书是真的好，它好在很科学，科学的解释了为什么我们会抵抗不住诱惑，为什么更容易选择即时快感而忽略长远目标，都是受到大脑皮层和环境的影响，意志力还会传染

这让我明白了，近朱者赤近墨者黑的科学原理，也明白了新闻里一寝室都考上研究生的原因

就我自身来说，对自己的自律比去年的我已经强大了很多很多，虽然还不够，偶尔还是会受到懒惰的自己的影响，《自控力》里说，每个人的大脑里，都有很多个自我，想实现梦想的自我，想享受现在的自我，想懒惰的自我，想进步的自我等等

所以人是复杂的，自控也是复杂的，这本书为我解了惑，也为我解开了愧疚感带来放纵的烦恼，以我自己的习惯来说，我不太适合写很复杂的手帐，基本上我的手帐设置只有清单，总结，和积累就行了，太多我会觉得有压力而不爱写。但这一段没有清单的日子真的是效率极低！好像什么都没做

清单必须写起来，复盘也要跟上