斯蒂芬·盖斯发现一个有趣的事:
我们是用动力或意志力去开启新的行为的。
动力是不可靠的,
因为它以人的感受为基础,
而人的感受很容易改变。
所以不能靠动力来培养习惯。
意志力是可靠的,
前提是你没有耗尽它。
因为运用它,能强迫你去做到某件事。
所以培养习惯得靠意志力。
微习惯的培养几乎不会消耗你的意志力,
因为它太简单了,
所有微习惯每天完成的时间加起来也不超过10分钟。
今天好像有些事情没有做好,最近黑眼圈越来越重,我也在思考着未来的路。
我遇见谁会有怎样的对白,我等的人他在多久的未来。
斯蒂芬·盖斯发现一个有趣的事:
我们是用动力或意志力去开启新的行为的。
动力是不可靠的,
因为它以人的感受为基础,
而人的感受很容易改变。
所以不能靠动力来培养习惯。
意志力是可靠的,
前提是你没有耗尽它。
因为运用它,能强迫你去做到某件事。
所以培养习惯得靠意志力。
微习惯的培养几乎不会消耗你的意志力,
因为它太简单了,
所有微习惯每天完成的时间加起来也不超过10分钟。
今天好像有些事情没有做好,最近黑眼圈越来越重,我也在思考着未来的路。
我遇见谁会有怎样的对白,我等的人他在多久的未来。