斯蒂芬·盖斯发现一个有趣的事：
我们是用动力或意志力去开启新的行为的。
动力是不可靠的，
因为它以人的感受为基础，
而人的感受很容易改变。
所以不能靠动力来培养习惯。
意志力是可靠的，
前提是你没有耗尽它。
因为运用它，能强迫你去做到某件事。
所以培养习惯得靠意志力。
微习惯的培养几乎不会消耗你的意志力，
因为它太简单了，
所有微习惯每天完成的时间加起来也不超过10分钟。
今天好像有些事情没有做好，最近黑眼圈越来越重，我也在思考着未来的路。
我遇见谁会有怎样的对白，我等的人他在多久的未来。
第二十一天
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