人在成长过程中会有无数的信念，但绝大部分是在潜意识里，不易被人觉察，但我们又深受其影响，在不知不觉地依循信念而行事。例如有一天我的意识中突然涌现出一个经历。
那就是在我很小的时候，我家新搬来了一个邻居，当时我管这家新邻居的男主人叫“大爷”，因为他的岁数要比我爸大。有一天，这个新邻居，也就这个大爷跟我们聊天，然后就问道：“你叫什么名字？”
“我叫周玉萍。”
“你家就你姐俩？”
“是啊。”
“你弟弟叫什么名字？”
“叫周长*。”
听完后，这个新邻居的眼球往右上方一挑，做出思考状，几秒钟后说：“你的名字中有萍，你弟弟名字中有长，从你们的名字就可以看出来，你和你弟弟将来也就是平平常常，不会有太大的成就。”听完后，我用自己不太丰富的人生经验作出解读，他的意思就是我的人生就这样了——普普通通、平平常常。当时我的心立马就凉了半截，我一看，这辈子不就完了吗？再努力也白搭了，所以，这个小小的“心锚”就在心里埋下了。
而且在成长的过程中，我一直都活在无意识当中，因为我并不知道这个“心锚”已经种在了我的心里，也并不知道它在如何影响我的人生，直到我学习了家庭教育，直到我开始研究这个语言于孩子影响这个课题的时候，我才突然意识到，这句话其实一直都在影响着我。因为在我遇到挫折、失败、困难的时候，我的大脑中总是不自觉地回想起这句话：“你们这辈子就这样了，平平常常，普普通通，不会有太大的成就。”然后，当我一想起这句话的时候，我就有认命的感觉升起，“是啊，这辈子就这样了。”更深的意思就是，还努力个什么劲？差不多就行了。所以，当我意识到这些的时候，我突然才明白那句话真的影响了我很多年，如果我不学习，我可能还深受其害，活在无意识当中。可是当我意识到这些的时候，我就勇敢地想办法破了这个框，我经常地暗示自己：我的人生有无限的可能！我的人生注定不平凡！我的人生平平安安！当我这样想的时候，我的心里立刻充满了希望，充满了力量，看看，我的名字中带“萍”有多好呢！
后来直到我学了NLP以后，我又知道了人在成长过程中直接间接、被动主动地接收了无数的信念，可是，哪些信念帮助我们成长，哪些信念又妨碍了我们成长，这却是很少有人去觉察的。尤其对一个孩子来说他是没有分辨能力的，他不能分辨说：“诶，我妈我爸这句话说得不对，不是这回事，所以，我才不听呢！我才不在乎呢！”孩子会吗？不会的，是吧？他们没有这个分辨的能力。当时我这个邻居只跟我说了一遍这句话，我就记住了，并且在以后的挫折打击中，我总是不由自主地想到这句话，其实就已经说明我已经认同了这句话，是吗？可是我并没有能力分辨出这句话是对的还是不对的，反而越是遇到挫折打击的时候，越是在不断地印证这句话，并信以为真了。
NLP里说，任何会使一个人减少生活得更好的机会、减少有更好明天的可能性的信念，都是妨碍成长的信念。
所以，再来重新对妨碍我成长、快乐的这个信念进行破框：
我的限制性信念：
“我这辈子就这样了，平平常常，普普通通，不会有太大的成就。”
“这辈子就这样了。”
“这辈子完了，再努力也白搭，差不多就行了。”
建立新的信念：
只要有生命，我总有能力使自己增加成功快乐。（增加能力性）
我的人生有无限的可能性。（增加可能性）
我有资格拥有美好快乐成功的人生。（增加资格性）
我的人生注定不平凡！我的人生平平安安！（增加正面性）
周玉萍
