第一部分    读书笔记

1.不要过于为别人提供情绪价值。

换句话说，可以理解别人的处境，但让别人开心不是你的责任。

边界很重要的一点，就是情绪边界。

2.普通人想生活不那么难熬，就只能去放弃那些过于抽象的修辞和观点，形而下的活着，甚至匍匐于形而下。对于经济状况差距巨大的两个人来说，在一些抽象的话题上你们俩产生了什么共鸣，你误以为你们俩那就什么上了，误以为会发生点什么，然而在更现实的层面上起决定性作用的东西是无法改变的。

3.即使同为官员，也有性别的形塑。比如，你很难想象男性官员会公然说他错过了儿子的生日。女性被塑造成更关心家庭、亲情的形象，即使她是一个官员。在一些时刻，她自己也觉得打出这张形象牌会有效。

4.中年发福，不是因为代谢慢。我们的代谢率从20岁到60岁一直很稳定，并不存在25岁或30岁后明显降低的情况。动太少了才是重要原因。

5.王菲唱的歌都有牢不可摧的自信感，自信得令人极其舒适：爱你我高兴，那就咱俩一起高兴；没缘分我伤心，但也没必要可怜我。我唱我自己的，各位爱听就听，不爱听就拜拜，虽然我知道你们肯定爱听，我唱得怎么可能不好听。

6.有些人遇到好看的异性，会故意为难一下，因为他平时不太容易有机会和好看的异性打交道。

比如同样进一个小区，你长的五大三粗，门卫可能不想和你说话就让你进去了。

如果你是一个美女，可要问一问你怎么回事。

7.法国社会学家雅克埃吕表示，在不允许自由思想、独立判断的环境中长大的人最容易接受宣传。

因为这类人最怕与大众、与集体、与领导不合拍或意见不同。一旦发生这种情况，他们会本能地感到孤立和不安全，进而担心会招来麻烦。

8.其实无论国内外

「过得好」的前提都是心理健康

我觉得「过得好」不是不遇到烦心事

而是能够有意识去照顾自己的内心，去帮助自己的心理恢复韧性

以及能有意识去觉察以及调整自己的情绪状态

允许自己快乐，允许自己体味很多美好的情感

我觉得这不仅要非常强的自我觉察能力

对很多人来说还需要家庭、朋友、咨询师的支持

所以在哪里，真的过得好的人都是少数。

9.比尔·米勒说：“许多投资者仅使用历史评估方法或模式来决定股票什么时候便宜，什么时候贵，但历史评估方法的问题是对周边一切的依赖性。这就是说对个股的衡量取决于某一特定经济环境：某股的资本回报，某企业的经营状况以及战略实施。”换句话说，历史模式只有在公司和行业运转的环境与评估方法建立之初的环境相似的条件下方可奏效。

——罗伯特·哈格斯特朗 《巴菲特的投资组合》

10.今天采访了一个华人家长。我对她女儿印象很深刻，是因为有一次她上课忘了带一个重要的东西。老师挺严厉的，问她怎么会忘记。小女孩明显有点害怕，但镇定了一下马上说：Sorry I forgot it. I am now looking at XXX(旁边同学's sheet. I promise that I will bring it back tomorrow.

这句简单的话之所以让我印象深刻，是因为能在一句话里镇定自若地完成“先道歉，然后告诉别人现在的解决方法，以及以后怎么做”真的很不简单。这个小孩不仅情商很高，成绩也非常优异，所以我也很期待看看她妈妈是个怎样的人。

妈妈非常开朗健谈，说她的工作是在一个养老院做护工，周末全天工作，工作日工作半天。在国内读到初中就辍学了，后来就跟着同乡来美国打工了。说到学校的“天才班”，也说到很多家长为了进去而带着孩子刷题。她说她没有带着孩子去考，因为觉得没什么意义。她觉得因为学校里很多家长都特别在意天才班这件事情，所以后来孩子的心态也受到了影响。考上了很多人觉得自己高人一等，考不上觉得沮丧气馁。

我说那你会辅导孩子学习吗？她说会呀。但我自己文化程度也不高。我就跟她一起背单词呀，她考我我考她。以后肯定是越学越难，我慢慢就帮不上忙啦。但我能帮她的就是养成好的学习习惯，定时复习，做计划。不过小孩子最重要还是要有自由玩的时间，还有就是要敢表达。我跟她讲，你犯错误了不要紧，要敢承认，把事情说清楚，也努力去想解决办法。

11.富足和匮乏，有时候就是一念之间

珍爱感恩当下的所有，就会心生欢喜。关注自己的不足和缺失，就会低落和感受匮乏

12.所有的关系和资源，都来自于背景。如果实力不够，就无法进入高阶层。所以一定要努力提升自己。越是高层次的人，越是看你的背景：父母工作、出身、学历、教育经历、工作能力、人品口碑。否则人家不会信任你，不会把你带进圈子，更不会轻易跟你交朋友。

13.朋友的朋友在新加坡读书，写货币史毕业论文。写到了民国早年，潮州的裕生纸在坡国商户流通的情况。于是朋友就推荐作者来找我，他很困惑啊，“你一个研究恐龙的，为啥会知道民国的纸币呢？”

“因为那是我家印的。”

14.朱元璋，秦始皇都搞不定的事情，我也没觉得我能比他们两个强

家长的焦虑，部分是因为对未来世界不确定性的恐慌。

这是和一些家长聊天中的感受。永远在比较焦虑的状态：孩子当前学习不好，焦虑；孩子学习不错的，又担心大学毕业后经济危机，孩子找不到工作；那就努力一点，多给孩子准备点资产，又担心未来房子如葱，货币贬值，什么都靠不住啊……

何况，安排不了下一代的人生的。

秦始皇以为设计好了万代基业，结果二世而亡。朱元璋以为什么都安排好了，结果刚刚断气，儿子把孙子赶下台了。没用的，何况下一代，未必听我们的安排。

多少人不信邪。比如当年，多少人听说未来属于生物科技，非让孩子学生物专业……结果孩子不喜欢。还是从小锻炼，让孩子自己去选择，自己去闯荡吧，我们最多当当参谋长。

当然，还能做的事情是：我们尽量鸡自己，自己变强大一点，未来给孩子做好托底工作即可。

总的来说，这种焦虑不值得。我们做好我们下一代的教育工作，完成任务即可，那能管得了这么多。有空了，多打麻将，别把国粹丢了。

第二部分    日记

刚才听东方甄选的访谈节目，这一期的做客嘉宾是歌剧演唱家田浩江。

对歌剧我并没有什么大的兴趣，但他今天带来了他的书角斗场的《图兰朵》。当主持人董老师问他为什么有那么大的勇气去面对困难，因为对于一般人来说，去到陌生的环境当内心出现恐惧时，第一反应就是“跑”。田老师说，当时没有回头路，只能向前。因为不知道回去能干什么。

这个场景让我感同身受，就像我走上统计这路上一样，开弓没有回头箭，也许当我开始走这条路时，就注定我只能往前走，如果我满足于统计师的中级职称，说明我满足现状；如果我不甘于平庸，那我只能往高统努力。好在，我做到了。