邻居和我年龄相仿，都是80后，孩子年龄也差不多，他家妞妞4岁，我家兜兜5岁。前天，他带妞妞来我家玩，刚好碰到兜兜踢球回来，打开冰箱拿出一瓶冰水就开喝，朋友急忙喊道：“不能喝凉水，小心肚子疼！

后来才知道他家妞妞从来没喝过凉水吃过冷饮，“保护”得很好。

一到夏天，我们经常会听到一些关于小孩喝凉水的故事：

喝凉水会肚子疼拉肚子！隔壁小孩吃冰激凌高烧了三天！亲戚家的小孩吃冷饮肠胃大出血，捡回了一条命！新生儿需要喝水吗？宝宝必须满6个月才能喝水？

有个亲戚家孩子，在冰箱里‍拿了一瓶冰镇饮料，喝下去猝死了！

类似的言论还有很多…‍…

为什么周围的人都说小孩子不能喝凉水？

国人注重养生，中医认为“胃喜温不喜凉”，“肾也是喜暖不喜寒”，冰冷食物对胃伤害很大。受中医影响， “孩子不能吹空调，骨头会吹坏”、“宝宝发烧，怕冷要捂汗”、 “吃冰，会把胃冻伤”，大家已经习以为常自以为是。

再者就是现在的家长都特别爱保护小孩，各种富有营养的食物能吃尽量多吃，冰的凉的能不吃尽量少吃，甚至还有很多妈妈认为，喝凉水会生病。

宝宝到底能不能喝凉水？

只要不是喝得太快太多，宝宝强大的胃是完全可以耐受的。人体是恒温的，低于体温的凉水入口后，会通过口腔和食道的加温再到达胃部，这时候水的温度会有不同程度地上升。太冰或者过量的凉水入胃，人体也有自我保护机制，“透心凉”或者打哆嗦。如果喝凉水感觉很舒服，那就没必要阻止，除非感觉不舒服了。

有人认为宝宝喝凉水会生病，其实很多情况下不是因为凉，而是因为不干净，不干净的水里面有大量细菌、微生物，并且某些微量元素还可能超标，让孩子们更容易生病。

宝宝能喝冷的乳制品吗？

没有证据表明宝宝不能喝冷的乳制品，香港卫生署官网认为：“若要饮用的是冷冻奶，未必需要加热，宝宝可以直接饮用冷冻奶1”。英国国民保健服务网站（NHS Choices）说：“You can feed expressed milk straight from the fridge if your baby is happy to drink it cold.”2（如果孩子喜欢喝冷奶的话，可以把冷藏的奶直接从冰箱拿出来给TA喝。）

主要是看孩子喜欢喝什么温度的奶，喜欢喝温的就给TA喝温的，愿意喝凉的也可以直接给TA喝冷藏的。

不同年龄的宝宝喝什么温度的水更健康

0-6个月

6 个月以下的宝宝，实际上并不需要喝水，这是因为婴儿从母乳或者配方奶中得到了所需的所有水分3。如果出现深黄色尿液或嘴唇干的情况，可以适量给喝几口。

6-12个月

6 个月以上添加辅食后，宝宝可以适量喝水了，每天给他喝4~6盎司水3。至于水温，常温的凉水肯定没问题，虽然香港卫生署说宝宝可以喝冰奶，也没有明确证据表明宝宝不能喝冰的，妈妈们不必「刻意挑战」，毕竟从生理上讲，1 岁以下的宝宝胃肠功能并没有完全发育成熟。

1周岁以上

对于 1 岁以上的宝宝，如果没有基础疾病，凉水肯定没问题，这个时候宝宝如果有意愿喝冰水的话，也是可以适量饮用的。慢点喝，一次不要太大量，都是 OK 的。总之，越小的宝宝胃肠调节功能越差，随着年龄的增长，胃肠功能逐渐成熟，也越趋近于成年人的饮食标准。

不管是凉水还是冰水，其实父母完全可以给宝宝尝试的机会，如果没有特别的不适，说明宝宝是可以接受的，这个量和温度的水就是可以的。今天不逼孩子学会“72变”，日后谁能代他承受“81难”？

夏天喝凉水吃冷饮是一种幸福

小时候的事总是记忆深刻又美好的，夏天放学后，最美的事情就是舀一瓢井水一饮而尽。最爽的就是在河里游个泳。

现在的孩子回不到那个年代了，然而炎热的夏天回到家来一瓶冰水、一只冰棍也会感到无比幸福。请不要再以各种流行又毫无科学依据的“养生”方式，剥夺孩子的幸福感，喝适量的冰水，吃适当的冷饮才是夏天。不过妈妈们要注意，如果要给宝宝尝试凉水或冰水，一定要保证水的安全卫生哦！