今天早上的观察者练习由老师带领，观察者练习本身就是让体验者感受更深的觉察，体验到什么我也忘记了，只能说那是一种非常棒的体验，体验过后我的内心更平静了，脚更踏实了，内在更清晰了，这种出离心让我看到更多真实的自已，包容接纳进来，让我觉得生命更丰富了
观察者练习
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