音乐不停，活动不断！
三个拓展活动
举步维艰：
几块防潮垫铺在地上，男女交叉站分两排站在防潮垫两边，大家躺下来，两边交叉使头成一条直线，手举起来。领队分别站两头，一个把人轻缓面朝上放到“传送线”上，让下面的人用手传送到另一端，另一端领队接人出来，被传送人入队躺下，交换出另一个人来被传送，循环直至最后一个人被传送完，计时停止。
可采取两队人比赛形式，每个人必须被传送过去，没过去重新来，完全传送完用时最短的队获胜。注意事项：被传送者身上不能带钝器，防止掉下来对下面人造成伤害，被传送者身体要绷紧方便传送，可以用手肘部来有力支撑传送。
整个活动下来，男女间界限疏离感会少很多很多，团队也开始很熟络。
漫漫人生路：
男女交叉站成一排，互相十指相扣，之后你牵手一起的人就是之后你唯一能依靠、你最重要的人，无论遇到什么情况你都不能松手，花一分钟闭上眼睛感受你身边的人，然后领队带着前面人走，全部人全程闭眼只能依靠你牵手的人给你指引保护，不能说话，中间领队会设置很多阻碍，也会用比较大力试图分开你们的手，之后停下来睁眼谈感受，最后一个阶段，重新闭眼，领队把队伍打断，要求在一分钟内找到原来和你一起经历那么多的那双手。
拓展中领队开始说的话都很有用，关键在于不能睁眼、注意与自己牵手人的细节之后找到她、拓展中无论遇到什么情况都不能松开握紧的手。
拒绝与真诚：
一排人站一起，每次出来一个人，找理由请求和其他人握手，其他人则要找各种原因拒绝你的请求，结束后，团队互相热情握手拥抱消除刚刚的不快伤心。
这很考验一个人，因为你得面对很多拒绝伤害，但同时也很考验你的真诚度，你能否和人去交心的交谈，让人觉得你是很真诚的在邀请他和你握手交往，这是种很重要的能力，我能保证在后面行动上和你真诚交往，但对方同意交往是前提，也就是你能否让他刚开始就感受到真诚是前提。
就自己在进行中间犯了个严重错误，没分清场合，没有控制好度，本来的玩笑话却很可能伤害感情与印象。
钓鱼：自己本来上钩了一条大草鱼，但因为草鱼太大、自己手生了没有去很好遛鱼、有点心急想拉上来，结果被扯断线跑了。机会来了，但因为你没准备好而从手中溜了，还是会挺遗憾的，但如果是第一次，你得接受自己失败，汲取经验，第二第三第四次能成功抓住就行。
烧烤：配料就是盐水、油、孜然粉、辣椒，盐水得适当多刷点，因为对有无味道很重要，刷油能加大点火、能让肉不沾烤架和让肉烤的比较嫩。大家你烤了，我来蹭一份，我烤了你来蹭一份，挺有意思。
