遇到的改变不了的事儿，都是为了改变你而来的，千万不要动不动就和孩子、爱人、老人发生对抗，这种对抗除了消耗情感以外，没有任何意义。人之所人有没有解决的问题，往往是没有静下来的心，先静下来，看看发生了什么。
今天安全培训了一天，加之这两天睡的都比较晚，接到女儿放学，女儿就一脸的不高兴，告诉我，今天的作业很多，昨天准备的学生代表致辞只准备了个框架，今天在学校里也没有来得及扩充，还帮老师做了很多其他的事情，耽误时间了。今天晚上不但要写作业，发言稿还要做手抄报。还有一堆的问题，感觉孩子就像一个泄了气的气球。我的内心也是复杂的，低落的眼睛感觉也睁不开了。
吃晚饭，整理完作业计划，女儿告诉我要4.5个小时才能完成，我看着现在已经7:45了。我的内心纠结万分，觉察自己，保持安静，寻求帮助。和两个家长沟通后，突然发现可以不用做手抄报，换成书法作品，这样可以省下来一个多小时。征文可以放到明天再来写，和女儿沟通今天晚上主要是处理作业，书法作品和明天的发言稿。感觉压力小了好多，女儿的状态也好了很多，全力以赴的开始写作业了。自己觉察孩子要的并不多，要一个情绪稳定的妈妈，在她自己焦虑、担心、无助的时候，我们尽可能的给到她一些具体的支持和帮助。
和女儿一起准备完发言稿，已经快11点了，我表达了对孩子晚睡的担心。孩子回馈了对我的担心，妈妈，今天晚上太晚了，你今天晚上就不要再听课了，我们一起去洗洗，我们一起早点睡吧，妈妈，你也不要睡得太晚。好的，妈妈今天听你的。看着眼前的女儿，想着她的发言稿，我的内心真的很开心很满足，感谢女儿，感谢你陪着妈妈一路成长，因为有你妈妈才更加看清楚了自己，我爱你，亲爱的宝贝。
