每次看到大神针对某个问题滔滔不绝，或者轻车熟路地解决了一般人望之却步的难题时，想必很多人的心中都在呐喊：似我这等小白，何时才能成为人家那样的大神啊？怕是只能望其项背了。

一开始，远帆也是这么叹息着，直到看了张笑颜的这本《一万小时定律：专业主义改变一切》。

在《一万小时定律：专业主义改变一切》中，开篇就提出了“一万小时定律”这个概念的来龙去脉：

“一万小时定律”是由诺贝尔经济学奖获得者赫伯特·西蒙和心理学家安德斯·埃里克森共同提出的，核心理念就是天才并不是先天就很强大，而是经过了至少一万小时的训练。

换句话说，如果想成为任何一个领域的大神，即使有再突出的先天优势，如果缺少了一万小时的训练，也将碌碌无为。 

虽然一万小时听起来很吓人，但换一个角度，每天练习3小时，只需十年时间。

张笑颜在《一万小时定律：专业主义改变一切》这本书里，主要通过一万小时定律、专业主义、底线与信念、细节与自制力、微时间管理术、不拖延等几个方面，具体阐述了“一万小时定律”与成功的密切关系，以及如何一步步去实践的方式方法，并列举了很多名人和普通人的范例，来印证其中的道理。

“一万小时定律”，也可以说是“每天三小时，连续十年功”，考验的是一个人的耐力和热情，也必然需要一个周而复始的过程。

一、一万小时定律

有一个成语叫“度日如年”，还有一个成语叫“光阴似箭”，但不管时间过得快还是慢，一万小时都不是一个小数字，而是比较长的一段时间。

在《一万小时定律：专业主义改变一切》中，张笑颜强调，如果一个人想成为某个领域的专家，必须要经历至少一万小时的反复打磨。

要想做到这一点，首先要对自己的现状、兴趣和能力有足够的认识，无论有没有天赋，选定一个目标，就要用专业精神去应对，每天实践每天打气，坚持再坚持。

如果更拆解地细一点，就是每天抽出3个小时，进行针对性地练习，如此循环反复十年，你的成就和梦想自然就在眼前了。

二、专业主义

有时候我们看到一个人，无论谈到什么问题，他都能说是一两句话，但如果就某个领域去讨论，他就不能深入下去了。

说到底，就是缺少了专业主义。

《一万小时定律：专业主义改变一切》这本书里，特别强调了专业主义的重要性，认为只有抓住自己最关心的方向，投入充足的精力和热情，才有可能培养出一项必杀技能。

而“弗洛斯特法则”也是其中很重要的一个窍门，就是要给自己进行准确的定位，只有在这个基础上，把兴趣和动力结合起来，才会打开成功的大门。

三、底线与信念

虽然说“大丈夫能屈能伸”，但真正实践起来，每个人恐怕都有一个自己不能容忍的底线。

而维持一个人的精神气，也是凭借心底的一股信念，坚信自己的选择和目标。

《一万小时定律：专业主义改变一切》这本书里，对底线和目标做了很具体的说明，还列举了“聚光法则”、“糖果效应”和“耶基斯—多德森定律”等3个规律，把握最真实的自我，克服成长路上可能遇到的问题和挫折，避免半途而废。

同时，对自己也要有一个清醒的认识，找好自己的位置以后，就不要给自己设限，一步一个脚印，完成每个阶段的任务，做好自己想要做的事情，坚定的走下去。

而信念就更加重要，一万小时能不能坚持下去，内心深处的信念是最坚定的动力。

发挥自己的潜能，有恒心有毅力，不要理会外界的纷纷扰扰，坚持自己的最初选择，尽力而为，认定一个目标，不断调整自己，克服一切困难。

四、细节与自制力

要说到观察，最关键的还是一个细节，而要把一个事情做好，靠的还是超强的自制力。

张笑颜在《一万小时定律：专业主义改变一切》中，强调了细节对专业主义的重要性，认为把握生活中的小细节，不要吹毛求疵，注重“海恩法则”，抓住最主要的目标前进。

而要保持专注，自制力是非常重要的一个因素，无论发生什么情况，都要驾驭住自己波动的情绪，不能让自己失控，沉下心去，避免浮躁和无奈。

五、微时间管理术

“凡事预则立，不预则废”，“不打无准备之仗”，里面强调的，都是一个时间管理上的问题，要成功就必须学会控制时间，把握时机。

《一万小时定律：专业主义改变一切》这本书里，也提出了“微时间管理术”这个概念，首先要把每天做的事情列个计划，同时要尽心尽力，做好每一件事情。

在做事情的时候，要学会统筹全局，把时间都用在最关键的地方，对时间要有自己的概念，每一分钟都应该有它的价值。

遇到困难的时候，也不要抱怨，任由时间浪费，而是采取行动去改变，去跨越困难，在工作与生活之外，发现自己的“第二十五个小时”，把一切零碎的时间利用起来。

在把时间管理到极致的前提下，更要坚持下去，不能松懈，这样才能成功。

六、不拖延

就跟早上起床一样，拖延是按时完成任务的天敌，也是一个无底洞。

在《一万小时定律：专业主义改变一切》中也提到，拖延会严重影响专业主义的效果，而设定一个可以完成的期限，倒是一个很好的积极态度。

如果发现走了弯路或者发生错误，一定要及时抽身而出，不能拖延时间，更要对目标保持清醒的认识，每天都要完成最重要的事情。

远帆认为，每个人都想成为大神，“一万小时定律”是一个很好的秘诀，但《一万小时定律：专业主义改变一切》这本书，并不是一个很好的解药：

第一，书中虽然提到了“一万小时定律”和专业主义等概念，但这些并不是作者张笑颜的原创，而是转述国外专家的观点，更没有对如何开展进行有效的阐述，只是一个空壳。

第二，各个章节之间，表面上看似乎都有一定的道理，但实际上却没有严密地联系，甚至互相重复，一句话换三四个说法反复说，让人读之乏味。

第三，这是一本励志类型的书，而书里确实到处都充满了打鸡血的语句和范例，但实际上，很多都是正确的废话，并没有任何意义，所举的例子，更有不少荒谬之处，根本不能一一佐证，反而是生拉硬拽。

所以，虽然“一万小时定律”这个概念，远帆觉得大家可以试试，但这本书还是有折扣的，不建议购买，简单翻翻可以。

还想成为大神吗？行动起来吧，每天3个小时，还是可以期待的噢！