人生只此一次，你决定自己的方向

         网上流传这么一句话，不知是否是杨绛先生所说，“你的问题是，想的太多而读书太少”。自己近期很浮躁，想要的太多，做的太少。我自认是一个蛮积极上进的人，可是总会有些乱糟糟情绪在作怪；我自认是一个明事理的人，可是总是拎不清很少去思考。沉睡or觉醒，由你自己决定。我要做一个知道自己想要什么并付诸于行动的觉醒之人，所以去承受痛感去自律自由 自我成长吧~路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

自律的意义

承担责任原来是这样

“责任=身份+标准+行动”

        澄清身份有时是被忽略的，不同身份对应着不同的标准和要求。而你的标准决定着你的人生，专精是我现在所大大欠缺的。所以，眼下我希望自己多明晰自己的身份，从而设立一定的标准，继而是落实到行动中。行动不仅仅是做什么，而是包含“动词+内容+关键资源”，如此具体的行动才能更好的以高标准去完成。

短期自律表的使用

       老大最后一期才讲解表格用法，就是希望大家试错以后更好地应用这个工具。并且这个表格用于两天以内的短期效果，更具有针对性。其中重点有：直面现实包括情绪+问题，承担责任对应身份与标准，承诺改变则是要记得“我看见了你的改变”“改变不需要很大，但要一直改变”。

        自律是个人成长实现的第一步，挣脱情绪裹挟，直面现实，承担责任并作出改变，成长路上需要我们勇敢走下去，加油！

课堂笔记