昨天没有按照会议上说的检查资料，所以没有了压力感和紧迫感，可以按照以往的节奏工作和生活，紧张忙碌两天，就想放松一下自己，又有了些松懈。今天下班回到家已经六点半多了，先生已经把稀饭做好，我只是炒菜就行了。吃饭时陪着先生看会电视，不知不觉中已经八点半了，想起今晚还有微课，就起身到卧室开电脑，听微课做笔记。下班时把网购的酵素机带回家，在听课时先生打开了箱子，要我和他一同看，当看到物品没有特别之处时，先生问我是不是买贵了呀？我说没有感觉贵，应该感谢你，我可以一天喝豆浆一天喝米酒，跟着你享福才对。
自从先生生病之后，我的内心柔软了很多，没有了以往的急躁心里。以前如果没有按照我的想法去执行，我的内心就是委屈、妥协、受害者的角色。我要不断突破，让自己内在的界限扩充，内在能容纳更多，自然达到柔软，自然焕发生命力。同一件事情，每个人都有自己的想法、看法和做法，是不会一样的。如果你和你的家人、爱人、同事、朋友观点不一致，那就要看谁的理由更充分，实施更有条理性。比如今天办事处领导让上报两委换届选举的人选，有一个人我对他有些看法，主要是感觉他没有责任心，但是领导有他的看法，也可能会有压力下才有动力，会变得积极主动也未尝不可。我感觉这是不是像今天所讲的界限感，我只是表达我的看法，我尊重、服从领导的选择。
危娜老师说：界限感是西方现代心里学在100多年的时间累积之下所看到的一个新的规律。界限感在我的皮肤之内我身体的感受，在我的情绪心里环境之内我内在的感受。当有人侵入了我的皮肤我会感到疼痛，肉体上的创伤，当有人以侵略的方式或者以不合适的方式侵略到了我的内在感受世界，我也同样会感到创伤，它是以同一个规律，只是透过我们的皮肤与肉体，所触犯到了界限，我们在外在层面是可以看到的，而通过语言或通过行动触犯到我内在感受，也就是内在世界却行动没有办法用事实的外在画面呈现。简单的说就是界限分为身体层次和内在感受。
